女人要重视盆底肌的锻炼

董绍军

林女士怀二胎两个月时，感到下腹坠胀，阴道里掉出一块红枣大小、红红软软的球状物。一开始，林女士还能把脱垂物塞回去，但时间一久，掉出来的东西就塞不回去了。医院就诊，医生告诉她，脱垂物是子宫;出现这种情况是因为林女士生第一胎时，盆底功能受损，支撑不住孕育二胎的子宫。

盆底功能障碍是妇科临床上的常见病和多发病，像林女士这么严重的情况虽然不常见，但也不是个例。到医院就诊的患者只是一部分，相当一部分患者不知道这是病，或者难为情不愿就诊。一般来说，当患者年轻时，不会出现非常严重的症状，到年纪大了才会表现出来，比如一些女性到七八十岁出现子宫脱垂，因为年纪大了，手术风险很高。所以一旦发现盆底功能异常，要及时就诊，早做干预。

造成盆底功能障碍的因素很多，主要和以下几个因素有关。

1.妊娠和阴道分娩会导致盆底肌肉牵拉损伤，是盆底功能障碍最主要的诱发因素。很多患者妊娠和分娩时年纪尚轻，盆底肌肉虽然受损，但那时肌肉还是比较紧密的，所以患者感觉不到什么不适。但等年纪大了，雌激素水平下降，盆底组织变得薄弱，肌肉张力降低，妊娠、分娩因素造成的损伤就会表现出来，出现盆底功能障碍。

2.机械性腹压增加，如慢性咳嗽、长期便秘、重体力劳动，也是诱发盆底功能障碍的重要因素。

3.遗传因素。有些患者天生就有盆底功能障碍，这与她们的盆底组织发育不良，尤其是结缔组织先天性发育缺陷有关。……