舞蹈基训中意念、节奏和动作训练研究

高倩

摘 要：在进行舞蹈基训的过程中，最应该注意的是需要按照舞蹈动作的难易程度进行训练。因此，初学者在学习舞蹈时可以先进行站姿训练，然后逐渐过渡到单一动作训练和组合动作训练。舞蹈授课教师在此过程中应该将动作训练与意识训练、节奏训练有效地结合起来进行教学，因为只有这样才能够快速地提升舞蹈初学者的舞蹈技巧和素质。

关键词：舞蹈基训;意念训练;节奏训练;动作训练

舞蹈的学习是技巧和专业技能共同训练的过程，舞蹈表演者首先需要具有良好的身体素质，然后才可以运用相应的舞蹈动作和技巧来展现美、表达美。舞蹈的学习并不是短时间内完成的，它需要学习者具有一定的耐心、恒心，在进行长时间、针对性的训练后才能够真正地取得预期的舞蹈艺术效果。通常情况下，初学者参与舞蹈的学习首先要做的就是进行基础动作的训练，也就是舞蹈基训。在舞蹈基训中需要进行三种方向上的训练，分别是意念训练、节奏训练以及动作训练，而这些训练并不是独立的，需要同时进行。

一、舞蹈基训概述

舞蹈基训就是舞蹈基础训练。进行舞蹈基础训练的目的是提升舞蹈表演者对舞蹈的演绎能力。由此可知，舞蹈基本功在舞蹈表演中具有非常重大的意义。如果舞蹈表演者不能掌握舞蹈基本功，那么在演绎舞蹈中必然无法展现舞蹈的艺术美[1]。同时，由于舞蹈的演绎是由各种不同的舞蹈基本功组合起来的，所以舞蹈基本功的训练就显得非常必要。……