美式橄榄球外接手的跑动路线研究

王逸博

摘要：传接球是橄榄球比赛中最重要的进攻手段，外接手通过接到四分卫的传球后持球进得分区域得分，通常会有一到两名防守球员防守外接手，那么被对方球员严密盯防的外接手头脑中必须有清晰的路线以及执行跑动路线的能力，外接手的跑动变向能力与执行力是影响比赛胜利的关键因素。笔者作为武汉狮鹫橄榄球队外接手，积累了多年的外接手运动经验，通过系统梳理和比较研究，归纳出外接手9种基础跑动路线，并提出橄榄球员应熟练掌握各种跑动技术等四项合理化建议。希望本文对刚刚接触橄榄球运动的读者进一步了解橄榄球外接手如何进行跑动、摆脱防守、完成进攻，具有一定的参考意义。

关键词：外接手 跑动 路线

一、美式橄榄球外接手概述

美式橄榄球，也称美式足球，是橄榄球运动的一种，也是美国最流行的运动，为北美四大职业体育运动之首。外接手是一个泛称，其实除了四分卫、锋线和跑锋以外，其他队员都属于外接手，而本文中所指的外接手是英文字面意思翻译过来的，特指站在外侧的接球队员。我们一般把外接手分为两种。

（一）大外接：指的是站在最靠近边缘的外接手，通常这类球员身高臂长，身体强壮，负责跑一些深远的路线，用自己强壮的身体和修长的手臂来碾压盯防自己的角位，对对方球队的深远区域造成打击。

（二）槽外接：他的站位一般位于大外接和进攻锋线之间，也就是靠近大外接的内侧，从外面向里面数第二个人。……