个人、集体运动项目对小学生心理健康的干预研究

倪百明，郭 华，吴国婧

（1.北京市海淀区上地实验小学，北京 100085；2.首都师范大学心理学院，北京 100048）

近年来，随着社会竞争的加剧、学业负担的加重，小学生的心理健康状况不容乐观。《2016年北京市中小学学生心理健康成长指数白皮书》的调研结果显示，北京市中小学生中存在异常情绪症状的人数达到8.96%，这些心理健康问题呈现不断增长和低龄化的趋势。事实上，小学阶段是身心成长的重要时期，这一阶段的心理健康问题如果不及时干预会随着年龄增长逐渐恶化。不仅如此，其负面影响甚至会扩展到学业成绩、情绪社会性发展等诸多领域，给学生自身及家庭、社会带来巨大负担。因此，如何有效预防和干预小学生心理健康问题已经成为国家、学校和家庭关注的焦点。

针对这一问题，政府和相关部门颁布了一系列文件，强调体育锻炼在促进学生身心健康发展中的重要作用。2020年10月，国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，强调了坚持健康第一的教育理念，帮助学生在体育锻炼中提高身体素质、健全人格。健康中国行动推进委员会发布的《健康中国行动（2019—2030年）》提出了保证中小学生校内体育活动时间每天不少于1小时的目标。大量研究也表明，参加适宜的体育运动可以有效降低个体的应激反应，消除身体疲劳，增加社会参与感，从而降低罹患心理疾病的风险。如Soyeon等人对73项体育运动与儿童心理健康研究的元分析中指出，儿童参加体育运动对降低抑郁、焦虑、心理压力及情绪症状方面有显著作用。……