睡觉时为什么要枕枕头？

2021-08-25 16:45:41

红蜻蜓·中年级 2021年8期

关键词：影响

我们睡觉时都要枕枕头，小朋友，你知道这是为什么吗？

枕枕头睡觉对人体健康起着重要的作用。晚上睡觉时如果不枕枕頭，第二天一早醒来常会感觉头昏脑涨，长此以往会影响人体健康。这是因为不枕枕头，头部位置低，会影响头部血液循环，使头部充血，从而产生头昏脑涨等不适感。枕枕头睡觉，头部被抬高，胸部也微高，下半身的血液可以回流得慢些，心脏的负担也会减轻。此外，不枕枕头睡觉还容易造成颈椎损伤，影响整个脊椎的健康。

枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜。一般来说，枕头高8～12厘米较为合适。

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