我们睡觉时都要枕枕头, 小朋友, 你知道这是为什么吗?
枕枕头睡觉对人体健康起着重要的作用。 晚上睡觉时如果不枕枕頭,第二天一早醒来常会感觉头昏脑涨,长此以往会影响人体健康。 这是因为不枕枕头,头部位置低, 会影响头部血液循环, 使头部充血,从而产生头昏脑涨等不适感。 枕枕头睡觉,头部被抬高,胸部也微高,下半身的血液可以回流得慢些,心脏的负担也会减轻。此外,不枕枕头睡觉还容易造成颈椎损伤,影响整个脊椎的健康。
枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜。一般来说,枕头高8~12厘米较为合适。
红蜻蜓·中年级2021年8期
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