开展体育趣味“课课练”有效增强小学生体质例谈

邓庭

摘 要：当前，“课课练”被重新重视起来，同时也赋予了新时代新的意义。根据新课改的精神实质，在体育课堂上运用“课课练”，以游戏的方式突破练习内容的单一性与机械性，使学生积极地参与其中，化被动为主动，不断提高小学生的体质。就开展体育趣味“课课练”有效增强小学生体质进行例谈。

关键词：体育趣味;“课课练”;增强;体质

20世纪80年代，学校体育课堂出现了“课课练”现象，但最后退出了一段时间，主要原因是其练习内容单一且具有强迫性。当前，“课课练”被重新重视起来，同时也赋予了新时代新的意义。

一、课堂“课课练”内容片段设计

游戏教学内容：“动如脱兔”。

教學目标：明确“动如脱兔”游戏的目标与注意事项，通过游戏发展学生的灵敏性以及柔韧的身体素质。在整个过程之中，要遵守比赛规则，相互加油，克服困难，敢于拼搏。

教学重难点：重点是对学生的灵敏性以及容忍度的身体素质进行培养与发展。难点是激发学生的运动与参与兴趣。

教学准备环节：按照游戏训练要求，让学生进行充分的热身，避免发生伤害事故，而教师则需要根据班级人数提前在场地上画出适于游戏的图形，提高课堂时间的利用效率。

具体的教学过程：明确“课课练”目的就是发展学生的灵敏性，提高身体素质，而在场地与器材中，则是选择一块足球场，根据学生的人数画出一个大圆圈，进行游戏活动。

具体的方法：全体学生一起手拉手，人人面向圈内站在圈外，同时放开手之后进行报数。让学生记住自己所报的数是单数还是双数，在游戏开始时，教师明确全体学生是沿逆时针的方向进行横跨跳步的移动。如果教师击掌两声，之后，单数学生迅速跑进圈内，而双数学生则要抓住其身边的人，不让单数学生进入圈内。当教师击掌发出一声时，则双数学生跑进圈内，而单数学生则尽量能抓住双数的学生。被抓住的学生只能待在圈内且被终止游戏1次，如果有些学生判断单双数出错，误跑、误抓，同样也要停止游戏1次，其他学生进行报数后继续开展游戏。

游戏的规则：学生进行抓人时，不能拉着衣服，要用一只手拍背。绕着圆圈移动时脚步不能踩线，否则会停止游戏1次。每进行一次游戏，学生重新进行报数，保证数字连贯性和完整性，避免缺位。建议这项游戏也可以进行反信号，如此也锻炼学生的反应能力，提高难度。

而作为教师，在教学与引导过程中，则是为学生讲解这一游戏的方法与规则，并做好示范组织学生游戏。为激发学生的练习兴趣，则是对游戏做适当的变化，如正信号与反信号的变化，最后对游戏进行总结，而学生在学习与练习的活动中，要认真听教师进行讲解，且观看教师的示范，从而积极参与到游戏之中，遵守游戏规则，理解游戏方式，结束后进行自评或生生之间互评。最后是组织形式，通过足球场四列横队散开进行组织，要求学生都能积极参与其中，清楚并遵循游戏规则，大家相互加油。

二、体育趣味“课课练”教学反思

1.创设有趣的“课课练”活动，能够激发学生兴趣，增强身体素质

体育教学的终极目的就是为了能不断提高学生的身体素质，激发他们的运动兴趣，培养终身体育的自觉意识。在教学过程中要激发出学生主动参与的积极性，挖掘他们的兴趣点，从而通过创设游戏化的“课课练”，让学生的热情被激活，充分展现活力。这样设计的游戏化的“课课练”既符合学生的身心发展规律，同时也与其认知技能的掌握规律相符，在激发学生对运动的渴望中，让他们感受运动的魅力，提高身体素质。

2.尊重学生差异设计，开展具有针对性的“课课练”

在这一“课课练”的教学过程中，能发现其对学生的性别以及身体素质接受能力等差异度进行了研究，从而在教学过程中充分运用教学手段，让学生从中获得良好的情感态度体验。而在整个游戏过程中，教师还要密切关注每一位学生参与游戏的状况，完善“课课练”的设计，符合学生的个体差异，从而也打造学生个性化的“课课练”。

3.场地器材不断简化，提高练习效率

为了给予学生充足的体育学习时间，既需要为学生提供场地资源，同时还要不断增加时间的资源，要合理设置和使用场地及器材，安排好“课课练”的时间。在教学过程中所设计的“课课练”的素材都来自日常生活中，不断对游戏方法进行简化，同时也尽可能设计一些应用方便简单的场地与器材。在练习中，对具体的游戏动作进行讲解与示范，让学生先行有一个基础认知，在练习过程中才不会盲目，才能更轻松地领会游戏的意图，从而也有更多的时间参与到游戏中。

本文“课课练”的案例设计合理科学，其练习的趣味性充足，结合具体的教学内容、学生特点以及场地器材，教师进行综合考虑之后，寓发展学生的灵敏性身体素质于游戏之中，使学生在寓教于乐的游戏参与中，不断使身体素质得到提高。“课课练”的组织形式、合理安排，实际上也将传统的练习内容与现代运动技术进行了紧密结合，通过这一趣味性和挑战性的练习形式，激发了学生参与体育的兴趣，在富有趣味性的氛围中完成练习，锻炼了身体素质。

总之，“课课练”还要与“课后练”进行有效结合，采取多元评价方式，结合过程性与结果性的评价，有效促进学生不断对自己的学习行为进行反思，从而提高自我练习的能力，直面困难，勇往直前。

参考文献：

叶海辉.中小学体育“课课练”上肢力量的体能游戏[J].青少年体育，2016（2）.

注：本文系兰州市教育科学“十三五”2019年度规划课题研究成果，课题名称：小学体育趣味课课练有效教学策略研究，课题立项号：LZ[2020]GH527。