我们如何与电子游戏相处

杨璐

如果有人告诉你，人生来就会被游戏吸引，这是人的本性，你可能会觉得不可思议。但游戏确实符合我们作为采集狩猎人的生物本性，也符合我们身为现代社会居民的社交需要。不过，这并不意味着所有人都会沉迷游戏，关键在于我们要学会与电子游戏相处。

与电子游戏的相处，我们在过去20多年里一直有固定的模式：严管游戏厅和网吧，把青少年与游戏机隔离开。但智能手机的普及，相当于给每个人发了一台游戏机，让这种方法失效了。游戏对于全民都变得唾手可得。

祖先生存危机的模拟

如果被游戏吸引是人的本性，当手游普及并被随身携带，出现在任何碎片化的时间里，电游势如破竹般攻占了主流人群的心，最本质的原因是它天然具备吸引人的要素。

完成一件极其艰苦的事情，大脑会释放去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺的强效混合物。这三种神经化学物质的组合，能让人满意、自豪、高度兴奋。看到含混不清的视觉刺激，挑起好奇心，就会体验到一种名为“兴趣”的生物化学流。北京大学心理与认知科学学院副教授张昕说，这和祖先的生存本能直接相关。现代社会很难遇到祖先们的生存危机，可电子游戏却能模拟出这样的状态。

心流也是一个关于游戏的常用理论。心流产生的重要条件是内在动力，我们其实对心流的状态不陌生，比如全身心地做一些运动的时候，高考前最紧张的复习阶段熬夜到很晚也不累。……