出汗又怕冷的调理方法

金女士一年前开始经常出汗，无论炎夏还是寒冬、白天还是夜晚都会出汗，动一下出汗更多，她為此特别烦恼。听别人说喝桑叶汁可以止汗，便坚持喝了一个多月，结果不但没缓解还出现了腹胀、胃口差、疲倦乏力等不适。但她又怕冷。眼下酷暑，可金女士依然长衣长裤，全身关节疼痛、怕风怕冷。这样的身体状况让她既尴尬又无奈。

从中医角度看，金女士的问题主要出在脾肾，是脾肾阳气亏虚导致不能敛汗、不能温煦所致。另外，桑叶汁乃寒凉之品，长期饮用会加重脾阳耗损。治疗上，可采用菟丝子、淫羊藿、巴戟天温补肾阳，黄芪、党参、炒白术补气健脾。金女士服药1周后，出汗多的症状缓解了，怕冷也有所改善，后来调理了两次，痊愈了。对于有相似症状的人群，可用以下两个方法调理。

芪枣煲瘦肉取猪瘦肉400克、黄芪15克、陈皮5克、红枣（去核）3至4枚、精盐适量，将各物洗净，黄芪、大枣稍浸泡;将猪瘦肉切成片状，一起放入瓦煲内，加清水1250毫升（约5碗水量），武火滚沸后改文火煲约1小时，放入精盐调味便可食用。

按揉两穴取合谷穴（手掌虎口处）、复溜穴（小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处），用大拇指指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷穴2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜穴2分钟。

（摘自《甘肃日报》）