苏打水能减肥？千万别上当

孟昭群

苏打水弱碱性、纯天然、能减肥……近期在网上传得神乎其神;同时很多商家更是打出了“零糖零脂肪”的噱头，炒得热火朝天，尤其是受到了喜欢饮料又担心长胖的年轻女士青睐。那么，苏打水真的能够减肥吗？

其实，“苏打水能减肥”完全是忽悠人的，读者千万不要上当受骗。

天然苏打水和苏打水饮料有区别

我国仅有黑龙江和四川乐山出产天然苏打水，其除含有碳酸氢钠外，还含有丰富的矿物质和微量元素，且具有弱碱性，对人体有许多保健功效。可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风;还能中和胃酸，有利于缓解胃酸胃痛的症状;还能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。但天然苏打水却无法帮助人们减轻体重。到目前为止，没有任何确切的科学证据证明，天然苏打水可以让人们减肥瘦身。

目前，超市里卖的苏打水，配料表中都含有“碳酸氢钠”字样，但这其实并不是天然苏打水，而是通过机器将碳酸氢钠（俗称小苏打）或用苏打泡腾片快速溶解而制成的饮料，添加有大量的糖分或甜味剂、香料等，与天然苏打水完全是两个概念。大量的事实已经证明，喜欢经常饮用苏打水饮料的人，身体并没有减轻重量，反而增粗了腰围，身体越来越胖了。

常喝苏打水能减肥吗

美国得克萨斯大学针对苏打水进行了一项大规模的研究，结果表明，长期飲用苏打水对健康有害无益。