什么是中医养生康复，常用方法有哪些

张建琼

世界卫生组织（WHHO）的健康理念为：精神上、生理上、社会生活上的良好状态，而不是仅指没有疾病与衰弱。当今社会，我们在应对疾病方面的理念，已经从战胜疾病、治愈疾病逐渐转变为与疾病共存、共生。因此，养生康复可以决定今后我们的生活质量以及生命状态。中医养生康复作为组成祖国医学的重要部分之一，早在《黄帝内经》时代就已经形成了丰富的理论知识、较为完整的康复理论体系、独特的方法与经验。随着社会的快速发展以及祖国医学的不断发展，中医养生康复也在逐渐完善，目前已经有比较系统的康复体系以及方法，将中医预防和康复医学互相结合，并在系统理论基础上总结有效的实践经验，可为我国的健康事业作出巨大的贡献。因此，我们一起来了解一下什么是中医养生康复，常用的方法有哪些吧。

1.什么是中医养生康复

中医养生康复学可分为以下2个部分：

（1）中医养生学：在中医理论的指导下，对人类的生命活动规律进行探索，并同时对养生理论与技术进行研究，以此来实现人类强健体质、预防疾病以及延年益寿的目的。养生一词最早出现在《庄子.养生主》中，“养”指的是保养、调养、补养，“生”指的是生命，养生则是指通过各种不同的方法来调养身体的行为活动。随着中医养生学的发展，其内涵不在单指预防疾病，同时还包含了心理调适、增强智力等多方面内容;适用范围也从亚健康人群扩大至所有人群。……