浅谈如何通过体育教学培养高职生自我锻炼能力

【摘要】对于社会职场来说，高素质的人才除了拥有足够专业的技术能力之外还应该要有足够健康的体魄，只有如此才能扛得住职场的巨大压力。但很多学生在从学校毕业之后失去了教师的督促引导会变得怠惰，原本的体育锻炼活动也不再坚持，于是身体健康每况愈下。究其原因在于学生在学校期间并没并没有接受到足够系统化的体育锻炼习惯养成教育，也因此学校除了教导学生相应的体育知识与技能之外，还应该注意培养学生的自我锻炼能力。

【关键词】高职体育教育;锻炼习惯养成;锻炼能力培养

引言

学生要想获得强健的体魄必须要长久坚持进行自我锻炼，一旦中途出现断代，学生的健康状态就会受到影响。但很多学生在锻炼的过程中是很难一直坚持下去的，一方面学生本身具有怠惰性，体育锻炼是一个艰苦的过程，学生受不了苦，就会逐渐放弃。另一方面很多学生不知道要如何进行锻炼，在没有专业教师指引的情况下很难有正确的锻炼方式，于是就出现了锻炼没有效果的现象從而打击到学生的积极性。高职教育中可以通过培养学生的自我锻炼能力来加强学生在体育锻炼上的坚持以及提升其锻炼有效性，进而帮助学生可以在锻炼一途长久坚持下去。

一、高职体育教学的现状

（一）教师没有意识到培养学生自我锻炼能力的重要想

高职学生在校学习的最重要目标是掌握一项专业的技能，以便于之后参加工作时可以有足够的竞争力[1]。……