小心，久坐易患前列腺增生

谢明琪

随着老龄化的加剧，我国前列腺增生症的发病率有逐年增高趋势。据文献报道，我国50岁男性的发病率超过50%，80岁时发病率可高达90%。可以说，前列腺增生症是中老年男性的常见病，但如今随着不健康的生活方式在年轻人群中越来越普及，它也开始成为中青年男性的常见病。那具体有哪些因素会引发前列腺增生呢？

前列腺与人体其他腺体一样，依赖良好的血液循环以维护其正常的新陈代谢和履行其功能活动。而经常久坐，则会导致前列腺出现局部的血液循环不畅，加之上半身对前列腺的压迫作用，也会对血液正常循环造成不利，增大前列腺增生的发生率。因此，机关干部、汽车司机等长时间、常年以坐为主要姿势的男性，必须注意参加工间操或定时起身散步，以缓解对前列腺的压迫。另外，骑自行车、摩托车等时间不宜过长，应限制在15～20分钟以内，否则车座对局部的压迫和摩擦会引起前列腺过度充血，产生不适。

喜欢吃辛辣、刺激性的食物，或者经常抽烟和喝酒等，这些不良的饮食习惯都会容易导致男性患上此病。因为刺激和辛辣性的食物、酒类等都会造成血管扩张，使前列腺充血或者水肿。另外，有些男性饮食基本以肉食为主，极易发生便秘，而大便秘结，直肠内形成坚硬的粪块，会对前列腺体可产生直接的压迫，长此以往，前列腺就会发生增生。因此，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，男性在饮食方面一定要注意，以清淡易消化为主，每天保证饮水量。……