后疫情时代大学生心理弹性现状及提升策略探究

刘改改 高海珮

积极心理学的视角关注个体积极的心理品质，提倡人们用正面思维、积极的心态来面对问题，形成积极的心理力量，树立坚定的积极信念。心理弹性又称心理韧性，是积极心理能力的重要体现，也是积极心理学领域研究的热点之一。同时，心理弹性作为面对压力情境下的一种"应对资源"，在个体心理状态的恢复和调适中起到重要的作用。通过动态调整的机制，调动内外资调动内外资源，维持“身心平衡”，使个体在压力挫折下能够适应和发展。基于此，建立行之有效的突发公共卫生事件下大学生心理弹性提升策略体系，并引导大学生合理应对突发公共卫生事件、增强积极心理能力，已经成为国家各级政府和全社会的共同责任。

一、心理弹性的定义与本质特征

心理弹性早已在国际心理学界已成为研究的热点，并在各个学科受到关注。国内外关于心理弹性定义非常多，但都涵盖两个要素：①个体遭遇逆境;②个体成功应对或适应良好。有的研究者从发展结果上定义心理弹性（Masten，2001）;或将心理弹性看作是个体的一种能力（Howe，2012）;研究者从动态的发展变化过程定义心理弹性（Leipold，2009）;亦有研究者从心理发展建构过程角度定义心理弹性（White，2008）。目前使用较多是过程性定义即个体在压力事件中适应良好的过程。该理论认为通过“积极认知事件”→“维持积极情绪”→“激发应对能力”→“获取社会支持”→“开展积极行动”→“积累心理资源”→“形成积极心理能力”这样的一种动态调整的机制，心理弹性在个体心理状态的恢复和调适中起到重要的作用。……