浅谈如何对青少年排球运动员开展心理训练

张莹

从专项运动训练的角度来讲，青少年排球运动员要想在竞技体育舞台上有好的发挥，争取优异的比赛成绩，除了日积月累的刻苦训练，还有很多影响因素。而在运动员身体素质不断增强，同一水平线运动员技术差异越来越小的当下，心理素质水平无疑成为了左右运动员临场发挥和情绪控制，继而使得运动员在竞技比赛中产生改变比赛势头的重要因素。笔者在洛阳市体育运动学校从事青少年排球专项训练多年，结合实践经验借本文简短表述关于如何对青少年排球运动员开展心理训练的观点。

1 前言

纵观近年来不同水平的排球竞技体育比赛，运动员的身体素质水平和场上的技戰术对抗性不断增强，而在一方领先或明显呈现出技高一筹的态势下，无论对于领先一方还是落后一方无疑都会产生心理上的影响。领先一方容易因为放松而产生失误，而落后一方更容易因为沮丧而提不起精神进而输掉比赛。而雅典奥运会决赛中国女排在落后的情况下最终夺金，无疑体现了良好的心理素质水平。由此可见，运动员的心理素质水平好坏无疑能够改变比赛的走势。鉴于此，笔者认为，在青少年时期加强排球运动员心理素质训练显得尤为重要。

2 心理训练在青少年排球训练中的作用概述

2.1提高青少年运动员心理活动水平

在排球训练或比赛中，由于青少年心理活动极易受到外部因素的影响，较低的心理素质很难将自身的技术与水平发挥到最佳状态。……