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TIPS：专家说立秋蔡斌  苏州市职业大学教育人文学院副教授

立秋为秋季之始，其三候为“凉风至、白露生、寒蝉鸣”，但仍在三伏之内，早晚凉、白天热的末伏天（也就是俗称的“秋老虎”）即出现在立秋与处暑之间。而由于从立秋到秋分这一時段，暑热仍在延续，又有“秋后一伏”“长夏”的说法。孔尚任《节序同风录》上提到旧时人们在末伏仍以避暑纳凉为要务，“坐深柳，听鸣蝉”“刹菱米、芡实、莲子，冰沁嚼之”“取大荷叶、掐破叶心，与柄通透，注酒饮之，名‘碧筒劝’”。而园林水阁则无疑是理想的纳凉场所，“植画柱锦棚，与名姝闲坐，调冰削藕，沈李浮瓜，以辟暑气”。立秋又被认为是一个经历了炎夏后饮食功能开始恢复的节点，又有“啃秋”“咬秋”“贴秋膘”等食补的说法。

苏州高新区有序推进大运河文化带建设三年行动计划

作为苏州大运河文化版图上的重要组成部分，为让千年黄金水道重现盛景，让悠远历史文脉绵延不息，今年以来，苏州高新区以《大运河文化带建设三年行动计划》为导向，加快项目推进、提升环境风貌、弘扬运河文化，努力将大运河文化带高新区段打造成具有区域特色的“文化符号”。

4月下旬，首届高新区运河文化艺术节启动，将在年内围绕文艺创作、非遗保护、运河文学、主题展览、体育健身、文旅融合等多个领域，开展8大主题共200余场系列活动;辖区各板块也积极行动起来，整合自身资源，举办各类以挖掘、重塑大运河文化为主题的系列活动;苏州民族管弦乐团则以大运河为主题，创作了大型民族管弦乐《江河湖海颂》，参演“上海之春”国际音乐节，在区域外擦亮了高新区运河文化名片。……