运动训练过程中运动员的个性化训练

蔺宗睿

个性化训练不仅仅只存在于教练员与运动员之间，科医人员、管理人员和后勤人员也是教学训练的重要环节，这是保障出运动成绩不可或缺的因素，与此同时，对于训练的认识科研人员还要发挥先导性作用。

1 个性化训练

个性化训练是指，训练过程中教练员根据项目特点以及运动员在竞技能力结构、身体、心理及社会性等方面表现出的个性特征，科学地制订训练计划并合理地实施训练的行为。

运动员之间的差异性不仅表现在某种运动表现的特点中，更是表现在同类人群的不同水平上。教练员是运动训练计划的制定者、训练的组织者与指导者，是训练主导、教学主体;而运动员是运动训练的承担者和竞赛的表现者，运动训练要围绕运动员展开，既是训练的主体又是训练的客体。

个性化训练要求教练员根据不同的训练任务、不同的训练阶段、不同的运动员甚至同一运动员不同的身心状态等制定出不同的训练计划，安排不同的训练负荷，采取不同的训练方法，区别对待、因材施训，从而使训练目的更明确，训练内容更有针对性，训练效果更显著。教练员要想提高运动員的竞技能力，只有认识到运动员具有个人特性的特点与能力，才能形成真正意义上的个性化训练。

个性化训练也不仅仅只存在于教练员与运动员之间，科医人员、管理人员和后勤人员也是教学训练的重要环节，这是保障出运动成绩不可或缺的因素，与此同时，对于训练的认识科研人员还要发挥先导性作用。……