浅谈中职学校篮球队的组建与训练

麦兆朗

1 中职篮球队的组建现状分析

在中职学校组建篮球队以及开展篮球教学，其主要的目的还是为了服务于教学，构建起师生互动的教学空间，基于当前中职教师的篮球教学的内容来看，其主要内容包含了讲解与示范、重复练习、游戏教学法、竞赛激励、分组教学以及运用现代科技手段的电教教学等，另外我们再从中职学校篮球队的组成情况来看，主要有班级队、院系队、校队等，一般情况下，校队的管理较为严格、正式，教练人员有2-5人，是有受过专业化训练的教师担任，个别学校回聘请退役的运动员作为教师，并且校队还可以向学校申请经费，并且还会安排专门的场地和时间对篮球队员进行训练，对于运动员的篮球水平和技能都会有一定的要求，因此校队的训练和体育课的篮球训练差别较大。另外中职学校中还有一些院系的队伍，通常这些队伍会邀请体育教师作为指导，但是院系队伍训练时间较为自由，并且没有固定的时间安排，一般情况下球员也没有固定的时间进行训练，因此院系队伍的球员选拔一般都是由学生内部进行推荐。另外中职学校中还有班级队伍，班级队伍主要是由本班学生自发组成，没有专业的指导老师，只是在课余时间训练篮球。结合上述的中职篮球队伍的组建情况来看，主要是校队、院系队伍和班级队伍，但是由于各个队伍的训练情况不一样，教学过程中教师需要注意学生自发训练的科学性和专业性，避免学生在训练过程中受伤。

2 中职学校篮球队训练的问题

虽然目前部分中职学校开始组建成立篮球队，但是篮球队的训练情况以及人员流动等方面还存在诸多的问题，本文将其总结如下：

从中职学校学生的年龄来看，主要集中在15-18岁，大多数学生接触篮球的时间较短，因此在篮球技术方面并没有什么较大的差距。并且由于中职学生年级小，缺乏比赛经验，并且队员之间也缺乏团结协作，在篮球场上也没有相应的战术配合。

另外从中职生的在校时间来看，总共只有2-3年时间，人员的流动性较大，而篮球技术的提升需要长时间的磨炼，因此在选拔中职篮球队员时，可以选拔一些具有一定篮球基础的队员，然后进行技术上的训练。才能提升篮球队伍的整体实力。

再从中职篮球队的训练情况来看，训练的内容主要包含了进攻战术和防守战术。在进攻方面，部分中职篮球对于因为能力有限，难以执行复杂的进攻战术。防守方面，大部分中职学生喜欢进攻打法，忽略了防守的重要性。导致人盯人防守时候效果不佳。

3 中职体育篮球教学的策略

3.1 加强篮球队伍的建设

基于当前的情况下，中职校园篮球建设存在的问题，本文提出应当加强中職篮球队伍的建设。

一是完善学校的相关制度，教学过程中教师需要采取有力的措施来保障学生能够有足够的时间开展篮球训练，从而帮助学生形成坚持运动的良好习惯。另外在校园中加强篮球文化氛围的影响，提升学生参加篮球训练的兴趣，给学生营造良好的体育训练氛围。

二是学校层面加大经费投入，学校的经费直接影响学生队伍的建设，在许多中职学校中可以看到篮球场地过少，学生的体育训练需求得不到满足。因此为了能够保障学生篮球训练能够得到满足。教学中教师可以开发一些新型的篮球教学模式，学校可以新增一些篮球场地，让更多的学生能够有机会进入到篮球场地进行篮球。

提升教师队伍的专业素质。教师的专业素养直接影响了篮球队伍的水平。教学中教师需要将篮球理论和实践内容进行结合，从而增强学生篮球训练的兴趣。例如在教学过程中教师可以让一些篮球技术比较好的学生给学生做示范，让学生之间开展互动和交流，既能够增强中职学生的自信心，同时还能够提升学生的求知欲，从而真正实现了教与学的统一，达到了真正的教学目的。

3.2 提升队员热情

由于中职阶段的篮球训练时间较短，部分学生由于各种原因中途退出，因此减少人员的流失，保证队伍人员稳定性对于中职篮球队的训练十分重要。因此只有激发学生的学习热情才能在篮球教学中能够锻炼身体、领会团队协作精神以及更好磨炼地意志力。首先教练可开展灵活的教学形式，篮球运动训练项目较多，教练可采用小场地和简化的规则组织队员进行训练，减少规则的限制，让对队员自我发挥。其次训练形式以游戏为主，开发运动项目的趣味性，将篮球的运动项目基本技术和战术进行结合。还有则是队员的兴趣入手，分析队员的兴趣诱因，让中职篮球队员对于“玩”感兴趣。最后根据队员的兴趣设置相应的奖品。比如可以根据名次和比赛的级别选择不同种类和价格的篮球作为奖品，从而激发队员后续训练的动力。

3.3 加强战术的训练

从上文现状分析来看，当前中职篮球队员的进攻战术训练还存在诸多的问题，为此本文提出了相应的建议：根据中职学生是心理、生理特点，选择简单易行且有效的进攻战术进行训练。

（1）传切战术配合。传切战术配合指的是利用传球、切入技术所形成的简单配合，包含了传球和切入两个技术，战术简单，实用性强。在训练的过程中先可以采用无人防守的2人传切练习，然后逐步开始转向防守的联系。需要值得注意的是，在实际的场上比赛时。中职篮球队员频频出错主要是因为队员在切入时没有摆脱防守，或者球未传到位就已经开始切球。在训练时教练需要引导队友之间掌握传球和切入的实际利用速度或方向的变化，迅速摆脱防守向篮下切入，接队友回传球上篮或投篮。

（2）突分战术配合。这也是进攻战术的，指的是通过运球技术将球传递给进攻机会最佳的队友。突分战术主要是应对对方人防人的情况，通过打乱对方阵型，从而获得最佳的进攻机会。但是突分战术要求突破队员运球技术过硬，接应队员注意观察场上情况，合理跑位，准确把握接球时机，最后准确投篮得分。因此训练时首先从无人防守进行训练，然后指导队员熟悉突分战术路线。

（3）区域联防配合。区域联防主要跟着篮球的方向进行防守，能够较好地保护住篮板球，不仅如此可以针对个别防守能力较差的球员，可以很好地弥补他的不足，一般情况下区域联防战术主要有2-3联防、3-2联防、2-1-2联防、1-3-1联防等几种形式，再训练的过程中可以首先悬链二防二移动协防、二防三移动选位练习，最后过渡到三防四，四防四和五对五的练习，遵循由易到难的原则。

3.4 注意学生意志品质和战斗作风的培养

中职学校篮球队训练，教练员过于重视学生体能的训练而忽视了对学生的意志训练。这直接导致一些关键性的比赛，许多中职球队的队员无法承受比赛的压力和失误，最终输掉比赛，所以学生良好的心态品质是比赛重要保证。而中职教育阶段的学生正处于青少年时期，心理素质以及身体机能正是步入成熟的阶段。这是培养学生良好心理素质的最佳时期。训练中，教练特别要严格要求学生，提高自身能力，使学生具有吃苦耐劳的精神，以及帮助学生树立起强大的的自信。在训练中积极和学生街进行沟通，做好队员的赛前心理辅导工作，很多队员赛前容易紧张，导致比赛中发挥失常，教练员应重视和积极关注这种情况，并努力消除这种情绪带来的负面影响。当比赛失利时，及时给学生打气，以良好的心理状态迎接下一场比赛。

4 结语

篮球是国内体育的短板，如何提升我国的篮球水平。从教育抓起是十分有效的手段，但是由于一直以来由于应试教育的影响。篮球运动推广受到各个方面的制约，需要校方以及广大体育教师共同努力，训练过程中需要以学生为主体，不仅需要教授篮球的技术技巧，更需要培养学生的综合素养。

（作者单位：广东省佛山市顺德区郑敬诒职业技术学校）