古典舞基训中身韵的创新教法探讨

陈晴

摘 要：身韵是中国古典舞的重要构成部分，但在基本功训练中，身韵又往往被忽视。事实上，在古典舞基训中，舞姿动作无论怎样繁复多样，身韵都是必不可少的基本要素。只有将身法韵律、技术动作、功能训练进行融合，才能彰显中国古典舞的鲜明特色。文章探讨了身韵与古典舞基训的内在关系，从课程安排、音乐伴奏、道具运用等方面提出创新教法。

关键词：古典舞;身韵;创新教法

在古典舞基训中，软开度的训练是重点，而身韵训练具有综合性，身韵体现在身体的内在韵味、动律和特殊的体态元素中，强调呼吸的调控与运用。身韵训练包括提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提等基本动律元素，最基本的平圆、立圆、八字圆等舞蹈动作运动路线，以及拧、倾、仰等身体形态训练中的呼吸调适，既重视外在的“形”，又重视内在的“韵”，展现中国民族舞蹈的独特风格。总体而言，身韵训练从动作元素训练入手，遵循心、意、气等神态的把握，以提升古典舞的美感与表现力。

一、古典舞身韵训练的基本要点

（一）腰部的训练

腰部是体现身韵的重要部位，也是古典舞动作、技巧表现的关键点。在基训教学中，要重视腰部训练，突出以腰为轴的动作特点。如“云肩转腰”训练，通过对戏曲、武术等动作的提炼，将之贯穿于古典舞八大基本动律训练中，让学生灵活掌握。腰部是舞蹈动作的基本发力点，如双晃手、云手、摇臂、吸腿翻身、串翻身等动作，都需要腰部的有效配合。腰部训练也是古典舞基训的重要内容，通过强化腰部的力量和灵活性训练，确保古典舞动作、技巧的稳定与和谐，增强古典舞的艺术表现力。……