高中生考试焦虑的现状分析与干预研究

杨逢云

[摘   要]考试是考核学生学习的重要手段，而考试焦虑会影响学生的成绩。如何引导学生正确应对考试焦虑是教育教学的重点。每年高考总会有一些学生因为考试焦虑发挥失常。为此可以对高三学生进行考试焦虑状况调查，并根据调查的结果结合资深班主任的观察与分析，在高三阶段开设系列心理辅导课程。

[关键词]考试焦虑;高中生;干预

[中图分类号]   G635        [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2021 ）24-0074-02

笔者对某高中的高三学生进行了相关的考试焦虑调查。下面进行具体的分析。

一、学生考试焦虑的主要原因

1.自我期待过高

根据调查可知一些学生存在自我期待过高的现象。这些学生认为自己已经进入了市里的重点高中，只要再努力一把，就能够进入著名的大学。但在历次考试中他们的成绩却不尽如人意，且似乎无论怎么努力，都难以提升。这便使他们产生自我怀疑与焦虑的情绪。

2.不能承受成绩的起伏

在复习阶段，有的学生表示自己比较焦虑，有时静不下心来学习，特别是当成绩不理想时，这种情况更为严重。大部分学生对自己的考试成绩或者年级排名会有一个自我定位，当自己的努力不能从这些定位中体现出来的时候，就会产生强烈的挫败感，对自我定位乃至自己的学习能力产生怀疑，从而出现烦躁的情绪。

3.对焦虑反应过度担忧

有学生指出，感觉自己在一个只关注学习的环境里面生活，看到周围的人都那么认真努力，自己不努力都不行，甚至有时稍微松懈一点就会产生一种对不起自己和父母的罪恶感，因此不得不全力以赴。……