如何提升亲子沟通质量

美国家教类图书累积销量第一名的《如何说，孩子才会听;怎么听，孩子才肯说》中，给了家长们一些非常有效且可实操的具体建议：

用心地倾听：用“嗯”“我明白”这样简单的词语回应他们的感受;用语言帮助孩子说出他们的感受，“我看得出你现在有一些难过。”在接纳孩子感受的基础上，给予建议。

尝试说出孩子的感受：说出孩子的感受是帮助孩子客观陈述情绪的一个很好的方法。孩子可以感受到父母对自己的理解，并学着理性看待自己的情绪。

遇到问题，以合作的心态共同解决：我们可以尽量描述看见的事实或者问题，并告诉孩子自己的真实感受与建议，心平气和才是合作的基础。同时，以下这样的表达对孩子尽量少用——

责备和问罪：”你怎么又把毛巾到处乱放！”谩骂：“你怎么这么懒，毛巾都不放回去。”威胁：“你不放回去，我就不带你出去玩了。”控诉：“你看我为了你都累成什么样了，你连毛巾都不会放。”比较：“隔壁小王可不会这样，比你强多了。”你可以嘗试这样说：“我看毛巾没有放回原位，我不太喜欢这样。请你放回去，谢谢。”（据“家庭教育之声”）