内观认知疗法对大学生自信水平与心理健康水平的影响

吴 爽

(大连财经学院，辽宁 大连 116622)

大学生处于个体身心发育的特殊阶段，虽然绝大多数大学生的生理发育都已达到成熟标准，但是其心理发育水平却通常较为滞后。身心发育水平的不同步，使得大学生群体普遍存在着自我调节功能低下的问题，其心理层面除了容易产生矛盾，还可能因此而产生行为偏差、心理偏差等问题。[1]焦虑、抑郁、自卑、社交问题、适应问题等都是在校大学生较为常见的心理问题，这些心理问题若不能得到及时、有效的处理，甚至还可能发展为精神障碍，从而严重影响大学生正常的生活与学习。内观疗法是一种起源于日本的心理治疗方法，其主要通过个体回顾、检讨自己过去在人际关系相关行为中存在的问题，彻底地进行自我反省，对比自己对他人的态度及他人对自己的态度间的差异，分析产生原因，从而不断纠正自己在人际交往中的各种问题，进而使自己的人格特征得到改善，最终解决人际关系障碍及其带给自己的心理困扰。[2]内观认知疗法是内观疗法与Beck认知疗法的综合应用，认知疗法的加入，进一步识别和强化了内观疗法对非理性认知的矫正，有助于提升内观疗法的心理治疗效果。为验证内观认知疗法对心理亚健康大学生心理健康水平、自信水平的干预效果，本研究选取了118名心理亚健康在校大学生开展实证研究，现分析如下。

一、对象与方法

(一)研究对象

采用整群抽样法，随机抽取大连财经学院2020级xx专业的在校大学生，向其发放国际通用的康奈尔医学指数(CMI)量表进行心理健康状况筛查，选取CMI得分处于“准神经症”范畴的70名大学生作为研究对象。……