身体功能训练对大学生乒乓球技术的学习效果研究

苗爽 诸宏亮

(江苏信息职业技术学院 江苏无锡 21400)

党的十八大以来，我国高度重视体育强国建设。体育是提高人民健康水平的重要途径，新冠肺炎的突然“袭击”，让我们更加认识到身体健康的重要性。学校作为培养学生运动技能的重要场所，在全民体育建设中起到非常关键的作用。要想让学生在大学更好地学习运动技能，就需要对传统的体育课程进行改革[1]。身体功能训练是近年来广泛运用到体能训练领域的一种系统性的训练方法，旨在提高协调性、平衡性、稳定性等基本的功能性动作能力[2]。传统的体育课，教学方式比较单一，体能训练方法与单项技能的相关度不高，无法满足技能提高的要求[3]，教师过分关注学生运动技能的表象练习，而忽略了运动技能的形成是建立在基础的身体功能动作模式上的。所以，该研究在练习中引入身体功能训练，探索其是否能对大学生乒乓球技术水平的提高有促进作用，并通过功能性动作筛查（FMS）探究其对大学生功能性动作能力的影响作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究选取江苏信息职业技术学院乒乓球班学生20名，以身体功能训练对大学生乒乓球运动技术的学习效果为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过图书馆、中国知网、中国期刊网数据库、中国优秀硕士学位论文数据库、网络搜索等收集关于身体功能训练、乒乓球教学等有关的文献资料和研究成果4]。

1.2.2 实验法

从乒乓球班中选取20名技能水平相当的学生，10人一组，分为实验组和对照组，进行为期12周的实验。……