老子无为思想对现代养生的启示

纪平湘

【摘要】老子的精神主旨可概括为“自然无为”，其实质是叫人遵循自然天道，不要胡作非为。无为思想对于养生学有重大贡献。本文试图阐释“无为”内涵，并从“涵养道德是养生之本”“守中遵道是养生之基”“动静合一是养生之法”三个方面分析了无为思想对现代养生的启示。

【关键词】老子；无为思想；养生

【中图分类号】R2 【文献标识码】A 【文章编号】2096-5249（2021）12-0185-02

Enlightenment of Laozi’s inaction thought on modern health preservation

Ji Pingxiang

Yueyang District Jiuping Xiang TCM Clinse， Yueyang 414001， China

【ABSTRACT】The spiritual purport of Laozi can be summarized as “natural inaction” ， its essence is to call people to follow the natural way， do not act recklessly. The thought of doing nothing makes a great contribution to the science of health preservation. This paper attempts to explain the connotation of “inaction” ， and analyzes the enlightenment of inaction thought to modern health preservation from three aspects： “self-cultivation of morality is the basis of health preservation” keeping in the middle way is the basis of health preservation” and “combination of activity and stillness is the method of health preservation” .

老子文化一直影响中华民族几千年，并延伸至世界各地。许多诺贝尔奖获得者宣称深受老子思想启发。其代表作《老子》囊括了宇宙人生的根本道理，其精神实质乃自然无为，即顺道而为，不胡作妄为。这一思想深深融入了中华医学智慧，并运用到自古以来诸多医学典籍，在医学实践中发挥了无法估量的作用。

1 老子无为思想的内涵

老子重视“自然”，《老子·弟17章》云“功成事遂，百姓皆谓我自然”。老子的“自然”是道家追求的最高境界，是事物的自然本性与状态，是世界人生所遵循的客观规律，实质就是“道”。人类的创造不可能比“自然”更好，改变生理自然，就会导致病态，所以《老子·第12章》云“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂”。改变伦理自然，导致道德沦丧，正如《老子·第18章》云“大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和，有孝慈；国家昏乱，有忠臣”。

老子的“无为”是回归自然的唯一途径，是指顺应事物的自然本性，遵循世界的普遍规律[1]，实质就是“自然”，故道家常言“自然无为”，也就是“道”。因为事物的自然本性不可改变，《老子·第29章》云“天下神器，不可为也。……