影响中国青年男性仰睡睡枕高度的相关因素研究

肖珂莹，王笑语，王雪琴

(浙江理工大学 纺织科学与工程学院(国际丝绸学院) ，杭州 310018)

1 引言

目前，伴随人们生活节奏的加快和工作压力不断增加的情况下，人类睡眠问题逐渐成为了大众关注的焦点。根据《2020中国睡眠指数报告》显示，男性的睡眠质量低于女性。睡眠姿势和睡眠环境是影响睡眠质量的两个重要因素，不良的睡姿和睡眠环境会对颈椎造成伤害[1]。据了解，仰睡是最推荐的睡姿，因为人平躺的时候，颈椎和背部的所有肌肉都处于放松的状态。

何艳梅[3]等人通过压力分布测试及主观舒适度评判测试，认为女性压缩后仰睡枕高6-7 cm。贺石生[4]等人通过主观舒适度评判测试，将枕高与测试者拳高比较，认为仰睡压缩前枕高应为二分之一拳高。侯建军[5]等人通过压力分布测试和主观评价讨论分析，推荐压缩后仰睡枕高6-7cm。熊毅[6]等人通过X光测量计算颈胸段脊柱矢状位曲度参数(不分性别)，推荐仰睡枕高在10 cm附近。张蕾[7]通过测量女性测量头窝高度及颈窝高度推荐女性仰睡压缩后枕高头窝高度4.8 cm、颈窝高度6.5 cm。

从保护颈椎健康的角度出发，本文将主要针对我国青年男性这一特定群体，通过测量201位青年男性的头颈生理数据并进行聚类分析和仰卧体压分布测试分析，利用SPSS软件进行数据分析及设计研究，坚持“以人为本”的出发点[2]，将人与睡眠环境关联讨论，提出结合环境的压缩后枕高建议。

2 方法

2.1 仰睡睡枕数据采集方法

考虑到理想的枕头应该能够适应个体的颈椎生理曲度[8]，本文通过统计测量头窝高度及颈窝高度，与身体形态数据进行相关性分析及聚类分析。……