留神!情绪欠佳可能勾起口腔病

2021-09-22 05:55付洁
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年9期
关键词:扁平苔藓口疮癌变

付洁

口腔疾病也与情绪有关!这不是危言耸听,研究证明,心理因素与口腔疾病有着密切关联。

情绪差能让你嘴里“冒火”

先来说说灼口综合征这个有点儿“玄妙”的疾病。为什么说这个病“玄妙”呢?首先这个病好发于更年期前后的女性朋友。但是一些工作紧张、压力大,患有焦虑症、抑郁症,遇事多思多想、长期失眠的人士也容易得这个病。

其次这个病的症状很特别,有的人会觉得嘴里像冒了火,吃了辣椒一样火烧火燎的;有的人甚至想把舌头伸出来透点凉气才舒服;还有的人描述像吃了麻椒一样麻麻涩涩的……另外,这些症状大多都是早上起床的时候还好,越到下午、晚上越严重,甚至和睡眠互相影响:越睡不着嘴里烧灼感越严重,烧灼感越严重越睡不着……

虽说灼口综合征的症状非常让人痛苦,但是临床上检查不出器质性的病变:没有感染,没有溃疡,更不会癌变。因为这个病跟心情、情绪、心理状态、睡眠、更年期的激素水平等有关,所以您更应该关注情绪管理。特别是现在,人们都减少出门、宅在家里,那就多找点有意思的事情做,合理安排时间,规律作息。如果嘴里实在难受,不妨含口水试试。

得了病要多休息、少刺激

除了灼口综合征,其他跟情绪相关的黏膜病也很多,比如说口腔扁平苔藓和复发性口腔溃疡。这两种疾病都是很常见的口腔黏膜病。

先说口腔扁平苔藓,患者口腔里会有典型的白色条纹,严重的会出现糜烂和充血发红的表现。不过,您只要情绪放松,多休息,不吃刺激东西,比如生葱、生姜、生蒜,過酸、过辣、过咸或过烫的食物,一般不会有大问题。此外,一定要注意糜烂或充血、发炎部位的卫生,防止有食物残渣滞留在发炎部位周围,认真刷牙,尽量选用刺激性小的牙膏。

“顽固”口疮会不会癌变

再来说说复发性口腔溃疡,就是我们俗话说的“口疮”。首先,要为复发性口腔溃疡正个名。这种溃疡虽然经常出现,但并不像有些人想的那样——“口疮长太勤了会癌变”。口腔癌之所以称之为“癌”,是因为它会扎根在一个地方,无限生长,永远不会变小并消失。而复发性口腔溃疡是可以自愈的,且癌变概率极低。

怎么才能少得口腔溃疡呢?不少常被口腔溃疡困扰的人都有体会,在你加班时、考试前、熬夜后,或是压力大、着急上火时,口疮就会“不请自来”。要想减少口疮发生,还是那句话:咱们踏踏实实的,少熬夜,放松心情,多睡美容觉。此外,有些人便秘时就爱长溃疡,所以也要锻炼身体,增强体质,均衡饮食,让肠道运动起来。

此外,爱得口腔溃疡的人,有时咬一下嘴唇就会变出一个口疮;刷牙时牙刷捅一下嘴也会长口疮。这是因为创伤会诱发口腔溃疡的发生,所以我们在吃饭的时候一定要慢一点,别吃太急咬到嘴;还有不要吃过硬、过脆的食物,避免划伤黏膜,诱发溃疡的发生。

最后,特别提醒大家,企图用高度白酒漱口杀病毒、杀菌,是不太现实的。完整的黏膜还有一定的防御作用,如果高度白酒闷在嘴里时间过长,只会烧伤口腔黏膜,后果就是疼、很疼。

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