舒缓型体育运动精准施加改善居家学生突发性负面心理状态的研究

刘 晨，张书征，王 鑫，荆纯祥

1 研究目的

近期，新冠肺炎在中国和在世界绝大多数国家的肆虐所带来的灾难性影响是沉重的，持续的疫情发展给全人类社会人民生活带来巨大负面影响。特别是疫情暴发后，面对这种突发性生活状态的“逆向改变”，很多人在心理上饱受煎熬。人们每天生活在“居家”的单一环境下，人际交流沟通机会减少，许多人出现了抑郁、受挫、歧视、焦虑、恐慌、愤怒、无助等心理问题［1］。根据教育部权威统计，全国有超过2.76亿学生在疫情中受到影响，这其中大学生约为3130万人左右［2］。大学生的年龄阶段正值心理发育敏感期，其心理特征对于外部生存环境的变化也属于极其敏感状态。由于突发性“居家”，学生外出活动、返校学习、勤工助学、毕业就业、规培、实验等都无法正常开展，必然导致大学生产生诸多负面心理状态。大学生在此特殊时期，对处理个人与他人、个人与家庭、个人与社会的正常关系中受到负面影响，导致大学生身心造成严重伤害，甚至危及家庭、危害社会。相关研究显示，体育运动可改善缓解负面心理状况，提高心理健康水平［3］。尽管体育运动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚未完全清楚，但体育运动作为心理治疗手段早已在国外被广泛使用。有国外研究显示，对于1750名心理医生进行调查发现，80%的人认为身体运动可治疗缓解抑郁、焦虑等不良情绪［4］。加强自身有氧代谢能力可治疗缓解负面心理，也在多项研究中已被证实。……