高职院校学生精力管理调查研究
——基于667份问卷调查的结果

钟敏敏，陈 欣，彭 娟

（1.四川开放大学，四川 成都 610073；2.四川华新现代职业学院，四川 成都 610107）

一、问题的提出

（一）精力管理理论

近年来，随着社会发展加速，生活节奏加快，人们越来越注重时间管理。但同时，人们发现，高效的时间管理并不一定总与充沛的精力相伴。换言之，每人每天拥有的时间都相同，但所能调动的精力却不同，进而影响着事业和生活的状态。以美国心理学家和精力管理训练专家吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨为代表的学者对精力管理展开了深入研究，他们运用精力管理理论训练运动员取得了非常好的效果，此后又逐渐将精力管理理论引入世界知名企业的员工管理中，训练“公司型运动员”[1]。他们根据研究和实践成果合作出版了《精力管理》一书并畅销全球，从此“精力管理”逐渐进入大众视野。他们将精力定义为“做事情的能力”，包括体能、情感、思维、意志这四个彼此独立又互相关联的“精力源”。他们认为，管理精力比管理时间更重要。全情投入，也就是达到最佳效能时的最优精力，需要活跃的体能、积极的情感、专注的思维和内省的意志。但这四种精力都是易耗品，在消耗之后要及时恢复和补充[2]。书中还提出了精力管理训练的步骤和相应的方法。

（二）高职院校学生精力管理研究现状

目前国内学界关于精力管理的研究还不多，而且现有研究主要集中在企业及员工管理上，针对学生精力管理的研究还较少，即使有个别针对学生的研究，也主要是中小学生，鲜有对高职院校学生群体精力管理的实证研究。……