核心力量训练在田径运动中的应用方法探析

李娟娟

(太原学院体育部 山西太原 030012)

国家经济建设的飞速发展，推动我国在全球影响力不断提升，其作用和价值逐渐显现，尤其是在体育运动事业上取得了傲人的成绩，体育运动发展实现了全面的飞跃。田径运动是衡量民族整体身体素质的关键运动项目。为此，我国有关田径运动员的培养呈现出多元化的发展趋势，在训练方法上不断改革和创新，力求能够获取更高质量的训练成果，而在整体的训练过程中，最为重要的就是对田径运动员的核心力量展开系统性的训练，这样可以十分有效地提升田径运动员的身体素质与各项机能，其综合能力也会相应提高。

1 田径运动的发展现状及核心力量训练的意义

1.1 田径运动的发展现状

近年来，随着我国运动体育事业的不断崛起，国际赛场上能够看到我国运动员为国争光的荣耀时刻，其背后是无数运动员日夜艰苦训练的成果。在不同的体育运动项目中，体能是进行训练和创造优异成绩的运动员关键所在。相比于其他国家而言，我国田径运动运动员在体能方面显得明显不足，以至于运动员无法取得良好的成绩，这也体现在田径运动员日常训练的方法不够合理，运动员更多地将重点放在起跑的爆发力训练上[1]。不同地区的运动员具有不同的生理特点，在不同的条件下，运动专项素质发展的特性不同，因此我国不同地区所适宜的田径训练项目也大有不同，详见表1。

表1 不……