学会控制情绪

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我们也不例外，情绪会时好时坏。每天醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。怎样才能控制情绪，以使每天都卓有成效呢？除非心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我们可以创造自己的“天气”。我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐呢？每天醒来，当我们被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我们可以这样与之对抗。

沮丧时，引吭高歌。

悲伤时，开怀大笑。

恐惧时，勇往直前。

自卑时，换上新装。

不安时，提高嗓音。

穷困潦倒时，想象未来的富有。

力不从心时，回想过去的成功。

自轻自贱时，想想自己的目标。

总之，从今天起要学会控制自己的情绪。

我们必须不断对抗那些企图摧垮我们的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

自高自大时，追寻失败的记忆。

纵情得意时，记得挨饿的日子。

洋洋得意时，想想竞争的对手。

沾沾自喜时，回想忍辱的时刻。……