化解问题,才能遇见美好

2021-10-13 05:08朱春萍
学习报·教育研究 2021年40期
关键词:冷却水负面气体

朱春萍

教师这个特殊职业,在如今形势下越发的难当,情绪越发的容易被学生或社会言论激发。随着电子产业和信息技术的发展,各种App的崛起,学生的接触面广了,语言和行为方面也越来越个性化。而今的学生父母多为80后,父母家庭一辈与以往的不同,家庭的环境更加复杂。以致于学生行为变得更加复杂、心理变得更加敏感、脆弱。

一、老师负面情绪的产生

随着电子产业和信息技术的发展,各种App的崛起,学生的接触面广了,语言和行为方面也越来越个性化。而今的学生父母多为80后,父母家庭一辈与以往的不同,家庭的环境更加复杂。以致于学生行为变得更加复杂、心理变得更加敏感、脆弱。M同学和C同学为座位旁边的一点垃圾“捡与不捡”,引发矛盾。一点鸡毛蒜皮的事情,M和C互不相让。Z同学和S同学是一对小“闺蜜”,S在圣诞夜送了Z一个苹果,Z却把她的苹果扔进垃圾桶,这一幕恰好被S看到了,Z很内疚地来找我帮忙。Z用自己独特的思维方式给友情划了一道疤。零零总总,班上很多这样的事情。这样的事情很容易激发老师特别是班主任老师的负面情绪。

二、负面情绪的危害

面对学生、家长、同事需要不同的態度,要求老师能够随意切换角色,在多重压力下老师容易情绪化。诚如陈煦海老师在《跟情绪做朋友:教师情绪管理与成长》一书中所说“情绪无可逃避,情绪有利有弊”。美国生理学家艾尔马的情绪实验研究——将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成的水发现:在心平气和状态下呼出的气体冷却水,水是澄清透明的;在悲伤状态下呼出的气体冷却水,水中有白色沉淀;在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却水,水中有紫色沉淀,将此注入大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。情绪能制毒,情绪无可逃避,那么在教育教学中就要减少负面的情绪,积极培养并激发自己正面的情绪,学会面对遇到的问题,学会解决问题。

三、认识自己的情绪并释放负面情绪

认识自己——认识自己的情绪是如何被激发的。喜、怒、哀、乐都容易激发人的情绪。而我是一个更加容易被情绪带动的人,认识到这一点后,当我的情绪被气愤、愤怒激发后,为了能够迅速恢复平静或者带动积极阳光的情绪,找了几个适合我的方法:①深呼吸法,走到空旷的场地,面对绿色的植物深呼吸;②听轻音乐法,用轻缓的音乐缓解情绪;③冥想法,在听轻音乐的同时想一些欢乐的场景;④倾诉法,找几个好朋友发泄一下,将坏情绪像垃圾一样倒掉;⑤运动法,绕着操场跑几圈,让自己无力想这些事情。

四、正向思维解决问题——用爱化解学生问题

管理好自己的情绪后,激发自己积极向上的情绪,只有老师的情绪是积极阳光的,学生才能变得积极向上、积极阳光。如果一个教师用对自己的标准衡量学生,会感到学生与我这个老师格格不入。在这点上,我们要能够适应学生的发展,而不是让学生来适应我们;要允许学生犯错误,但不能让学生犯重复的错误。

曾看到过一句话“放过自己,但是别放弃自己,用一颗坚强的心面对生活,就不会被轻易打倒。”相信遇见,便是美好。

接手每一届学生便是一场遇见,与每一个学生的摩擦也是一场遇见。将与每一个人的相处、每一件事情的发生,当是一场新的遇见;遇见一位新朋友,遇见一个需要重新适应的生活环境。与每一个新朋友的相处都需要相互交流、磨合才能得到这位朋友的信任;每一环境都需要重新布置才能适于生活学习。微笑地面对每一场遇见,充满爱地去对待每一次的遇见,充满爱地去对待每一个学生。

(作者单位:浙江省宁波市镇海区古塘中学315000)

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