5招让孩子爱上新食物

陈子韩

宝宝营养要全面，食物必须多样化。很多年轻父母感叹，让孩子喜欢上新的食物不是一件容易的事。对此，儿童营养学专家总结出“让孩子爱上新食物的5个小妙招”。

1.不要说“我觉得你可能不喜欢吃这个”

有些父母因为担心孩子可能会不喜欢某种从来没吃过的食物，在给孩子吃新食物的时候，这句话往往会脱口而出。说完后又立即意识到这样说会误导孩子，但为时已晚。然而，有的时候，孩子的反应可能会完全出乎父母的意料：“不，妈妈。你错了，这个汤太好喝了！”

2.不要过分在意孩子是否喜歡新食物

研究发现，孩子往往对大多数新东西持讨厌态度。但是，家长不要太在意孩子的这种心态，正确的做法是忽略这一事实。

3.从小份食物开始

在孩子饮食中增加新食物的时候，一次不要太多。刚开始的时候，可以让孩子吃一两口试一试，然后逐步加大食物分量。新食物分量添加循序渐进，孩子就更能够接受新食物。

4.保持适度严厉

在给孩子吃新食物的时候，家长的态度十分重要。如果一味地央求孩子吃，可能会适得其反。如果孩子知道你真心希望他们喜欢什么的话，孩子就更可能会故意拒绝。有时，家长态度严厉些，孩子反而更听话。

5.和小伙伴一起吃

很多家长发现，当和小伙伴一起吃饭的时候，孩子吃得更多、更欢。在让孩子吃新食物的时候，“同伴压力”也会使一些挑食的孩子更能接受新食物。这种效果远比家长苦口婆心劝说孩子吃新食物强百倍。