送高敏感孩子3个锦囊

康尼·张[美]

高敏感的人有很多天赋和才能，也会面临很多麻煩与迷茫，如何帮助孩子“管理”内心深层的情感，如何帮他们把“触角”调到最舒适？

一天下午，我家的3个娃正开心地和叔叔伊万视频聊天，一派祥和。不一会儿，4岁的汉诺突然哭着向我跑过来：“伊万叔叔叫我便便脸！”后来我才知道，伊万不过开了个玩笑，汉诺却觉得他在戏弄自己。

汉诺的情绪像条小火龙一样，在他身体里钻来钻去，让他很难受。没零食吃，他就在地上打滚，坚称自己快饿死了;哥哥抢玩具，他瞬间被激怒，然后开始不间断地尖叫。

心理学家贾迪亚·贾吉尔洛维奇博士曾为来自世界各地的客户提供心理健康服务，并对敏感人群的神经和大脑进行研究。他说，与不那么敏感的同龄人相比，敏感人群的大脑更容易接受外界刺激，也更容易产生生理暗示（胃部不适、呼吸急促），他们对事物的感觉非常强烈，更容易被情感和生理刺激压倒。

此外，“敏感可以产生较高程度的同理心、自我意识和创造力。”贾吉尔洛维奇博士说，这里有3条简单建议可以帮助敏感的孩子把握正确方向，让情绪更加稳定。

1.认可与连接。敏感的孩子经常有一种感觉：自己的情绪会被亲近的人误解或忽视。贾吉尔洛维奇博士说：“父母能为敏感的孩子做的最有价值、最有影响力的事情，就是先认可他们。”与其总是试图问诸如“你为什么会觉得没有人喜欢你”“你觉得自己差在哪”一类的问题，不如跟孩子坐在一起，与“不舒服”的感觉共处。……