孕期为什么容易贫血 孕妈妈吃猪肝能补血到位吗

撰稿·刘小慧

指导专家·李映桃（广州医科大学附属第三医院产科副教授、主任医师）

陈少娟（荆门市妇幼保健院妇科主仼、副主任医师）

“为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我现在也强忍着吃下去，怎么还会贫血呢？”产科门诊时常会遇到这样的准妈妈，认为自己日常饮食均衡，不应该出现贫血症状，有些甚至怀疑医生是否误诊了。那么，怀孕期间贫血是由什么原因引起的，为什么刻意吃了补血的饮食还会发生贫血症状？到底该如何科学补血呢？

孕期贫血 主要原因有四点

从产科学的角度来说，孕妇对铁的生理需求量比自身月经期高3倍，且随妊娠的进展而增加，妊娠中晩期需要摄入元素铁30毫克/天。因此，孕期出现贫血的现象十分普遍，通常有以下原因：

生理性贫血怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较为普遍。妊娠期间血液总量、红细胞产量和血容量都会增加，血液造成稀释结果，而怀孕后的血红素又比怀孕前有所下降，造成了生理性贫血，这是正常现象。

缺铁性贫血妊娠以后，随着胎儿的生长发育、胎盘与脐带的生长，孕妇需铁量也大量增加，而每日膳食中铁的吸收率仅为10%～20%。如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血现象。

偏食或因疾病而贫血铁是构成血红蛋白的主要原料，而有些孕产妇怀孕前体内就缺铁。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病，如肠道寄生虫病、胃病、痔疮等，使铁的摄入不足或丢失过多，导致贫血。……