产妇产后盆底综合肌力如何恢复，做好针对康复护理干预

王瑾

【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.12.237

盆底肌作为骨盆底部的肌肉群，其功能是连接耻骨和尾骨，它能托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，保证处于正常位置从而正常运作，盆底肌能控制排尿、排便以及托起器官的功能，同时需要注意的是，也是保证女性形体的重要器官。

骨盆的出口是由多层肌肉和筋膜组成的，盆底的支撑需要肌肉群、韧带筋膜，在妊娠过程中，因为胎儿的重量不断上升，体积缓慢增大，对盆底的压力也逐渐提升，在分娩时，胎儿经过产道，对骨盆支撑结构造成了压迫，导致不同程度的盆底神经损伤，所以对于产后女性来说，盆底功能开始下降，产后妇女进行有效的盆底肌功能训练十分关键。

需要明确的是，盆底肌肉群的训练可以协助女性锻炼盆底肌肉，对分娩存在积极影响，还可以缩短产程，提升性生活满意度，确保日常的生理活动顺利进行，针对一些盆底功能障碍性疾病有预防作用，改善女性的生活质量。

现代人们的生活质量逐渐上升，越来越多的女性开始关注盆底功能障碍性疾病，女性盆底功能障碍性疾病有：盆腔器官脱垂、尿失禁、性功能障碍等，部分女性患者因为对疾病认知不足，延误了最佳治疗时机。对于产后女性来说，在产后1-2周时间内进行盆底功能锻炼，按时进行盆底功能检测。

1  产后有哪些需要注意

当很多女性在分娩之后，会发生子宫下坠情况，子宫作为一个空腔器官，是胎儿成长发育的地方，在一般情况下，它的位置在骨盆腔中间，其并不是呈现正立位置的，而是向前稍微倾斜的，会预防子宫脱落，在怀孕的时候，子宫体积增大。……