防抑郁，三个维度做好晚年规划

◎文/燕江陵（北京回龙观医院老年精神科病区主任）

“老病号”不妨来心理科看看

李奶奶因为胃痛连看了五六家医院，胃镜、CT、核磁共振都做了，全身查了个遍，却没查出什么大毛病。越是查不出病，李奶奶的脾气就越大。医生推荐她到心理科来看看。通过综合评估，她被诊断为抑郁症。

点评：

随子女迁移，建立本地社交圈

刘女士一进心理科诊室，就趴在桌子上哭了起来。原来，10年前，她从老家来到北京照顾刚出生的孙子，虽然辛苦，但也开心。近两年，孙子慢慢大了，和她的交流越来越少，再加上对孙子的课业辅导力不从心，刘女士觉得自己越来越“没用”。有时做的饭菜不对胃口，孩子偶尔的一句抱怨就能让她伤心好久。

点评：

放平心态，积极拥抱变化

孩子在国外定居后，大学教授张某坚决不去养老院，两次选择自杀。他什么道理都明白，但就是坚守养儿防老的观念。

点评：

大多数老人退休后不是为了自己而活，而是为家人活着，这是一种朴素的家庭观，但当身体情况和外部环境变化时，也容易产生一定的心理问题。……