同房时，阴道干涩怎么破

李军 刘宇

和谐的性爱是夫妻关系和睦的重要组成部分。而同房过程不顺利会让两人不欢而散，甚至影响夫妻感情。

在日常生活中，我经常能够遇见有些女性明明自己也有生理需要，却无法顺利同房，甚至产生抗拒的行为。询问之下得知，都是阴道干涩惹的祸！今天我们从女性阴道环境方向讨论一下，同房时阴道干涩怎么办？

前戏要准备充分

男女有别， 男性的阴茎勃起非常快，而女性的性兴奋来的比较慢。有些男性在同房时“直奔主题”，“前戏”不足导致女方心理准备不充分，虽然有性冲动，却尚未激发女性的性兴奋，使女性生殖器血管扩张充血不充分，前庭大腺没有足够的性兴奋，从而没有足够的体液分泌，于是阴道环境较为干燥，同房过程变得艰难且痛苦。这个时候男性需要耐心一些，与女方进行充分的“前戏”，比如亲吻、爱抚……

清理私处别过度

阴道正常情况下的p H 值为3.8～4.5。阴道分泌物称为白带，主要来自宫颈腺体、前庭大腺、阴道壁黏膜和子宫内膜腺体。它是一种无味、微酸的黏稠液体，可湿润阴道、排泄废物、抗御病菌，使阴道自净。有些女性认为，阴道分泌的白带是阴道炎的表现，于是频繁使用药液或清水对阴道深处进行冲洗，导致阴道的酸碱平衡失调、菌群失衡等，在性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

因此我们在日常护理私处时，应用温水或pH值为4左右的女性护理液清洗外阴，不要过度清洁。

调节内分泌水平

女性随着年龄的增加，尤其超过35岁，容易出现因卵巢功能衰退而月經失调。