被侵犯的注意力

欢子

我第一次意识到注意力被侵犯，是在一次下班回家的路上。那天，当地铁从人民广场站行驶至解放路站时，往常漆黑一片的隧道里突然闪耀起光影的追逐，朝窗外望去，原来是投放在墙壁上的一则广告，多幅静止不动的画面随着地铁的高速移动变成了动画。

原本想发发呆的我一下被吸引，从那以后，我便渐渐开始对一些神不知鬼不觉地吸引我注意力的信息产生了敏感。后来，我逐渐发现，在不需要工作时，追几集电视剧，刷几分钟短视频，本意是想放松一下大脑，结果白白负荷了更多的信息。

现代人几乎都有一个通病——信息焦虑，也叫错失恐惧症，我们害怕错失有意义的事情或重要的信息。这在现代生活里的体现便是不停歇地刷视频、刷朋友圈、刷其他社交网络。在这种生态下，精力自然不够用，于是，视频我们要看最短的，八卦要看最细节的，就连追剧可能也是两倍速播放的……

美国加州大学圣迭戈分校的一项研究发现：美国人平均每天接收高达34GB的信息，约十万个单词。

每天处理34GB的信息对于人类的大脑来说可能未必是一件困难的事，但这些信息大多过于零散。朋友圈里的公众号文章，一不小心读到最后发现鸡汤文末铺了个软广告，还没来得及放下手機，新闻即时推送又来了……这一切都在一次次打断大脑的思考。

大脑和电脑是不一样的，电脑可以多任务处理，而大多数人脑是不能“一心多用”的。

美国心理学会研究发现，多任务处理会浪费一个人至少40%的高产时间。