老有“五趣”可延年

徐道勇

不少老年人退休后，悶坐斗室，消极打发余年。这久而久之势必会影响身心健康，甚至引发疾病。如能根据个人喜好，积极进取地生活，在生活中找到乐趣，活跃于社会，充实晚年，便能提升生活质量。愚以为，以下“五趣”应是老年人乐享生活的方向。

童趣。人到老年要保持童心不衰，多存童乐，从中获得活力。应常和儿童唱歌、跳舞、讲笑话、玩游戏，让天真活泼的童趣渗透到自己的生活中。这样，乐以忘忧，乐以悦心，自然心情开朗，有益健康。

兴趣。离退休老年人在日常生活中要寻求快乐心情，最好的办法就是培养兴趣爱好。做到老有所学，自然老有所乐。良好的兴趣爱好可以陶冶情操、愉悦身心、振奋精神，使生活充满朝气，有助于消除单调、枯燥、寂寞。如读书看报、唱歌跳舞、打扑克、下象棋等，既可活跃大脑思维，又能延缓衰老、增进健康。以书法为例，书法是一门高雅艺术，同时也是一项很容易上手的健身活动。常练书法可缓解神经衰弱、手臂发麻、腰酸背痛等病痛症。

情趣。“多情人不老。”良好的心态是健康长寿的基