我与“情绪失控生”的故事

张恩慧 张志强

“张老师，不好啦，小袁和其他同学发生矛盾，发飙把玻璃打爆了，手上全是血，您赶快去校医室看看吧！”随着一阵疾呼，班长急匆匆地跑来报告。班长话音刚落，我便匆忙赶到校医室门口，还未进门就听到了小袁愤怒的低吼声，他坐在沙发上怒目圆睁如同一头愤怒的狮子，手臂和脸上青筋暴起，手背血肉模糊，地上一滩的鲜血，令人触目惊心。他此时情绪非常激动，校医都没办法帮他止血，我的心在一阵阵地颤栗，但也只能硬着头皮尝试安抚他的情绪。

教师：“小袁，你刚刚一定很生气，很愤怒吧，老师理解你的心情。”（我试着坐在他旁边，轻声地说。）

小袁同学：……（没有反应）

教师：“我很理解你的愤怒，但因为别人的错误让自己受伤就得不偿失了，你说呢？”（扶着他的肩膀）

小袁同学：……（沉默，喘粗气的声音明显缓和了很多）

教师：“愿意跟老師说说是怎么回事吗？让老师来帮你处理，行吗？”（看着他的眼睛，耐心等他答复）

小袁同学：“老师，您是不知道，班里同学刚才有多过分，我是真的控制不住了……”

教师：“原来是这样！”

我一边听他倾诉，一边让校医帮他清理伤口，看他情绪暂时稳定下来，我顿时松了口气，这时家长也赶到了学校，我们一起送他去医院进一步治疗。经过事后了解得知，原来在自习课上，小袁前面一个同学往后传作业本，结果不小心丢到了他的头上。小袁大怒，当场就要抡起凳子砸向那个同学，被班里同学拼命拦下，并拉他到教室外面的走廊调整。小袁余怒未消，越想越生气，失控之下一拳击碎了走廊里的消防栓玻璃，手背当场鲜血直流。这次事故并不全是小袁的问题，但他瞬间失控、易燃易爆的情绪却是罪魁祸首，这次失控事件也致使他的手背留下了几道，令人触目惊心的伤疤。

一、努力探寻求妙方

小袁因多次在校内外参与打架事件而“闻名全校”，学校多次批评教育无果。我与其家长沟通得知：由于父母工作原因，小袁从小在老家长大，初中后才回到父母身边。他与父母关系疏远，极度缺乏安全感，稍有不满就大发脾气，摔打东西，父母心怀愧疚一直顺着他，却导致他的脾气越来越大。他在校和同学相处时，稍不如意就大打出手，常用暴力解决问题，班里同学都对他“唯恐避之不及”，更是没人敢和他做朋友。

生命教育和安全教育一直是体育教学中的重要组成部分。面对小袁的情况，该怎么做才能从根源上解决问题，帮助这名“情绪失控生”回归正常的情绪轨道呢？医学专家John Ratey在《运动改造大脑》一书中强调：无论是短时间的运动还是周期性的运动均可改善青少年的认知能力，能够减轻或预防焦虑、暴躁、注意力缺陷等认知障碍发生。作为一名体育教师兼班主任，能否通过我的学科领域，在体育运动的积极干预下帮助小袁消除不良情绪的困扰、矫正“失控”行为呢？我打算进行尝试。

二、巧寻契机融集体

中学阶段学生生命中的重要他人不是父母、老师，而是同伴，同伴的认同和陪伴对他们尤为重要。体育课上，我发现小袁耐力很好，长跑不错，尤其喜欢打篮球，但因为他易燃易爆的脾气，很多同学对他都敬而远之。眼看着一年一度的校级“I CAN篮球锦标赛”日期将近，班队成员选拔时我看出了他眼神中的渴望和其他同学脸上的抗拒。纠结再三，我决心帮他争取机会，私下召集同学们开会表决，大家虽然不情愿，但也表示愿意给小袁一个考察期。找到小袁后我委婉地向他转达了大家的想法。

教师：“老师知道你很喜欢篮球，也想争取上场的的机会，你知道同学们顾虑的是什么吗？”

小袁同学：“知道。”（他低下头地说）

教师：“篮球比赛是团体项目，场上形势多变，攻防转换往往就在一瞬间，你觉得作为篮球队员在赛场上需要什么能力呢？”

小袁同学：“精湛的球技和控球能力。”

教师：“这是个人能力，还有呢？”

小袁同学：“沉着冷静，还有与他人的配合能力，老师，我都懂，我也知道大家担心因为我易失控的情绪会影响比赛，我愿意去改，我不想大家把我当做另类，其实我也一直在努力调整！”

教师：“老师看到了你的努力，你一直想摆脱这种状态，所以这次老师才会主动帮你争取参赛机会。同学们一致表示，如果能看到你明显的转变，就接受你上场。希望你接下来也能接受老师的建议和帮助，让大家看到你的改变。”

小袁同学：“嗯，老师，我一定会的！”（他用力地点点头）

看到了小袁坚定的眼神，我相信他一定可以战胜自己，做自己情绪的主人！

兴趣是最好的老师，课间、体育课上、放学后，我常能看到他和队友们一起练球的身影。虽然刚开始时配合艰难，失误颇多，队员间也有几次争吵，但在队长的引导下，小袁渐渐地开始真诚反思自身的问题并不断调整，队员们也慢慢接受了他。团队的配合慢慢好了起来，小袁偶有状态不好，叫暂停换人时，他竟也能服从安排而无怨言。放学后，他还会一个人通过跑步来宣泄不良情绪。小袁的改变让大家动容，他为自己争取到了上场的机会。正式比赛中，小袁发挥得越来越稳定，从小组赛，到前六、前三争夺赛，小袁一场场比赛磨练下来，情绪调控得越来越好，与队员们的配合也愈发默契，几场比赛下来他竟然都为班级拿到了不错的分数，班里的同学对他刮目相看，纷纷惊叹：“小袁原来这么厉害的！”

借助校篮球比赛这个契机，大家目睹了小袁身上的闪光点和改变的决心，他不再是令人避之而不及的另类，同学们逐渐接纳了他。而小袁也意识到了自己的不良情绪带给自己和他人的负面影响，他不断摸索尝试，同不良情绪作斗争，也交到了几个志同道合的朋友，逐渐融入了集体，久违的笑容浮现在他的脸上。

三、健康途径泄情绪

在面临心理冲突时，很多时候学生会因不会调整情绪而极易产生情绪压力，这些负面情绪不能得到及时释放，继续积压，一旦爆发，往往会发生流血受伤事件。小袁便是典型，他暴躁冲动，一点就炸，因此教会小袁寻找健康的宣泄途径尤为重要。

于是我跟他做了两个约定。

第一，学会对自己喊停。当自己情绪极其不稳定时要对自己叫暂停，尝试转移注意力或者离开当前的环境。

第二，学会通过呐喊、跑步、打球、听音乐、倾诉等积极方式宣泄情绪。

我陪着他一次又一次地练习和调整，使小袁学会了及时对不良情绪叫停，学会通过运动，听音乐，向朋友、老师倾诉等多种积极方式宣泄、排解压力，使自己逐渐脱离不良情绪的掌控。其中，运动是小袁的最爱，他说：“我特别享受在运动场上放空的感觉，尤其是跑步时一圈又一圈，大汗淋漓直至精疲力竭，所有的压力和抑郁都消失了，我真的特别感谢大家的包容和帮助！”

四、教育反思

随着初中三年一点点的磨合和改变，小袁由过去那个随时爆炸的情绪“失控生”蜕变成了阳光少年。在校运动会1 000m长跑项目中他取得了第二名的好成绩，并且在中考时以不错的成绩考上了理想的高中。毕业时他跑来告诉我：“这是我以前想都不敢想的事，谢谢老师，您改变了我！”看着他褪去戾气、阳光自信的面庞，我内心百感交集，我坚信他一定会做得越来越好。情绪“失控生”只是暂时在行为规范、情绪控制的过程中走了弯路的一类孩子，作为教育者，要控好“失控生”情绪的边界，找对他们情绪的触点，引导他们学会对不良情绪叫停，采用积极向上的方法，如通过各种运动、爱好排遣发泄不良情绪，培养健康的学习、生活习惯，驱散他们内心深处的雾霾。这并不是三言两语、一朝一夕所能做到的，还需借助多方力量。家庭、学校、班集体要形成教育合力，家校联动，守护他们以最美好的青春姿态绽放。小袁的成长和改变让我明白，教育赋予我的意义，不仅仅只是一名体育教师，一名一线教育工作者，更是孩子们成长的守望者、助力者，这也将是我终生的教学追求所在。