浅谈农村学校初中体育课中运动负荷适宜性的研究

张雯雯

摘要：随着社会的不断发展，教育部对学生的体育教学工作更加重视，对国民身体素质也会更加的关注。体育课程教学具有一定的特殊性，体育课程教学质量的高低，跟体育教师对运动负荷的有效调节，以及课程的合理安排有着较为紧密的关系。只有对同学们的运动负荷进行合理的安排，才能够让同学们得到更好的锻炼，并且掌握更多的体育技能。

关键词：体育课堂;运动负荷;适宜性

引言：人们生活水平不断提高，然而健康问题也呈现不断上升的趋势。肥胖现象在儿童中已经表现的很明显，给学生的身心健康造成了不良影响。在这种状况下，加强学生的体育锻炼就变得尤为重要。充分地开展体育课程教学，不仅能够提高同学们的免疫力，也能够较好的预防疾病的发生。教育部多次强调体育教学活动的重要性，而衡量体育课程锻炼效果是否合理，不仅跟锻炼的方式有关，还与运动负荷存在较为紧密的联系。本文从体育教学活动中的运动负荷以及适应性等层面来进行探索，寻找较为合理的教学方式，促进中学体育课程教学的更好开展。

一、运动生理负荷

1、表现形式

在体育课程教学中提到的运动生理负荷值，它是指同学们在通过运动之后，所获取的生理状态指标值，以及在没有经过运动时的人体生理状态指标值的差值来进行定义的。由于同学们的身体素质是存在明显差异的，他们在没有经过运动时候所呈现的生理状态指标，也存在明显的差异，因而同学们的运动生理负荷也会存在明显的差异。……