基于积极心理学的高职心理健康教育课程与教学改革探讨

宋晓宁

摘要：如今，心理健康教育被纳入到教育体系中，并随着教育者观念的更新，认识到了心理健康教育的现实意义。本文对高职心理健康教学展开了全面的分析，并且基于积极心理学的视角，探讨了教育改革新策略。

关键词：积极心理学;心理健康教育;高职;改革

引言：

随着教育者对学生心理问题的不断关注，逐渐认识到引导学生树立乐观态度的重要性，并提倡在心理健康课程中融入积极心理学。但是，从目前来看，高职院校的心理健康课程中，对积极心理学的运用存在很多缺口。

1高职心理健康教育存在的问题

1.1教育目标侧重治疗

目前，心理健康教学中，很多教师只是单纯的针对治疗问题开展活动，忽视了预防方面的教育，其教育功能无法触及到所有学生，其主要原因在于教师思想落后，有些教师只关注学生心理上的现存问题，却没有考虑到学生的长远发展。高职院校中的学生，由于受到情感和学习上的压力，很容易出现各种消极的心理问题，而教师只是一味地去帮助学生解决障碍，却没有做好预防工作，没有发挥出心理健康教育的实效性。

1.2教学方式落后

“重理论，轻实践”也是高职心理健康教育中的一大缺陷。在实际教学中，教师一味地向学生讲解课本上的知识，并没有利用实践去证明，导致学生对知识的认识比较模糊，只是理解到了一些基本概念的字面意思，却不懂的其原理，更不懂得如何去运用。另外，教学内容及教学形式固化，学生兴趣不高，虽然教师一直在课堂上乐此不疲的讲解知识，但是学生所接收到的内容并不多，导致心理教育没有能发挥实质性的作用[1]。

1.3学生缺乏主体性

学生是心理健康教育中的主体，是教育中的目标人物，但是很多教师却忽视了这一点。在进行授课时，没有考虑学生的特点，融入了更多的成人思维，使得教育内容脱离教学目标。另外，在课堂上也没有重视学生的反应，缺乏必要的沟通与交流，学生更像是一个旁观者，课堂参与度不足。

2心理健康教学中渗透积极心理学的意义

2.1有利于培养学生积极情绪

如今，一些人对高职院校的学生存在一定的消极看法，很容易使学生产生不好的心理元素。尤其是一些自尊心教强的学生，他们更加在意别人的看法，无论是在现实生活中还是在学习中，很容易产生自卑心理，使其无法做好其他方面的事情。而积极心理学针对学生消极情绪做出了很多分析和研究，能够有效帮助学生提升心理素质，树立乐观态度。这就需要教师深入了解积极心理学理念，根据学生心理特征，制定有效的教学方案[2]。

2.2拓展了心理健康新方向

在传统的心理健康教育中存在着教学内容单一、教学体系不完善等问题，而纳入积极心理学，不仅丰富了心理健康教育内容，还为心理健康教育指引了新的教育方向，是传统模式的一种突破与创新。积极心理学更加注重教育主体性和教育系统中的每一个环节，它强调关注每一个学生主体，积极发展每一位学生的积极情绪，实现了健康心理教育形式多元化。

2.3为心理健康评价提供新方向

在传统的心理健康评价中，教师常用的方式就是调查问卷和心理测试，其评价方向往往是检测学生的心理问题，这种形式的评价，得出的结果往往是消极的，很容易忽视学生的优势。而积极心理学更加关注学生的积极情感，注重积极情绪的引导。将积极心理学纳入到健康评价当中，利于发现学生的优势，不仅可以增强学生的自信心，还有助于教师利用学生优势，采取针对性措施，利用学生的优势培养学生积极心理[3]。

3积极心理引导高职心理健康教育发展途径

3.1转变教师思想

教师个人观念影响其教学行为，因此转变其教学观念，是促进积极心理学有效运用的首要前提。首先教师应该通过自我反思的方式，发现传统教学中的缺口，基于积极心理学的视角，找出心理健康教育中需要改进的地方。同时还要加深对积极心理学的认识，要怀有一个研学、探索的精神，认识到积极心理教学的作用。在积极心理学理念的指导下，转变传统心理健康课程中以“解决问题”为主的教学模式，向“发展健康心理”的教学模式转变，加强教学中的积极情感因素。另外，教师应考虑到学生现阶段的成长环境，从高职院校学习环境入手，准确分析学生心理特征，了解影响学生心理的外部条件，从而进行针对性的教育指导。从学生的优点入手，关注学生发展方向，而不是一味地强调学生的問题，积极引导学生发现自己的优势，为学生提供充足的发展空间，实现学生的价值，增强其自信心，只有这样，学生才能逐渐降地肯定自己，建立一个积极健康的心理世界[4]。

3.2合理选用教学案例

列举案例是心理健康课程中常见的一种教学方法，也是帮助学生深化理解的有效手段。根据调查研究可知，很多教师通常会列举一些消极的案例进行教学，不利于学生养成积极心理。这些负面的教学案例无形中使学生增强一种消极的意识，加深学生的心理问题。因此，教师在教学中，应该选用一些积极性强的案例，通过案例的形式帮助学生掌握解决心理问题的技巧。另外，案例教学法可以有效构建情境，将学生引入积极情境中，使学生保持乐观心态。例如，小张是一名大学生，他在班级里的成绩一直不好，并且在考试时经常挂科，但是他并没有放弃学习，并且在课下经常问同学问题，还一直坚持着自己的爱好，每天晚上都会去操场跑步，运动会的时候还拿到了长跑第一名，受到了同学的赞赏，他性格开朗、乐于与他人分享，到了社会上也得到了同事的肯定，在这样的生活状态下，他的业绩不断提升。教师可通过这样的案例启发学生，可有效促进学生保持乐观心态，奋发图强。

3.3尊重学生主体地位

教师在开展任何教学活动时，都应该遵守“学生是主体”这一原则，使教学活动真正落实到学生身上。在进行心理健康教学时，一定要围绕学生设定教学内容和教学方式，在以往的教学中，教师过于重视教学过程，却忽视了教学目标，学生参与度不足，在课堂上被动性较强，导致注意力不集中。基于这种情况，教师应重新制定教学方案，从学生实际情况出发，教学内容不仅要符合学生心理需求，教学方式也要结合学生兴趣。首先，将积极心理学理念与学生迫切需要解决的心理问题相结合，根据高职院校学生中普遍存在的自卑心理、盲目心理、攀比心理等等，设置教学内容。另外，采用符合学生兴趣的教学方法，提高课堂效率。例如，教师可针对“我的苦恼”这一主题，开展互动教学活动，为了让学生敞开心扉，教师可以先向学生说说自己的一件“糗事”，以开玩笑的形式展示自己乐观的心态，提高课堂激情。然后再让学生两人一组，互相交换自己生活中的苦恼，同龄人之间最容易产生情感共鸣，两人可以互相鼓励，是解决心理问题的有效途径。教师通过这种方式，引导学生大胆说出自己的心事，这何尝不是一种提高积极情绪的有效方式呢[5]。

结语：

积极心理学的运用，符合现代学生心理发展需求，是促进高职心理健康教学科学发展的重要途径。实际上，积极心理学渗透心理健康教育体系的方法还有很多，这就需要教师不断探索，利用先进的思维去反省传统教学中的缺陷，充分利用积极心理学理念，根据学生发展需求，创建利于学生健康发展的新课堂。

参考文献：

[1]田琳.积极心理学视角下的高职学生心理健康教育对策实践[J].中国多媒体与网络教学学报（中旬刊），2021（05）：81-83.

[2]郑春雨.“课程育人”视角下高职心理健康教育课程研究现状与建设出路[J].济南职业学院学报，2019（04）：32-34+107.

[3]蒋赛.构建高职心理健康教育课程新体系——积极心理学视域下团体活动课的应用[J].湖北函授大学学报，2016，29（23）：68-69.

[4]潘尚瑶.高职院校大学生心理健康教育课程教学形式探新——以东莞职业技术学院为例[J].公关世界，2021（12）：72-73.

[5]易萍.高职院校大学生心理健康教育研究——评《大学生心理健康》[J].食品科技，2021，46（05）：309-310.