运动，是治愈一切的良药

文/余生

纳希达是一名88岁的老奶奶，但令人难以置信的是，她还是一名健身女教练。

印象中，这么大年龄的老人应该老态龙钟、行动不便，但人们在纳希达身上却看不到这些。她身材健硕，说话铿锵有力，精神状态也非常好，各种普通人做起来都十分费力的健身训练对于她来说都毫无难度。

她很少用化妆品，经常只是擦点腮红就出门了，可是她的容颜好像停留在了40岁。很多网友感慨：“年龄在她这里，只不过是数字。”

其实，这些都是她多年来挥汗如雨运动得来的回报。

她曾在50岁的时候，因为膝盖痛去看医生，得到了“多运动”的建议。于是，她去健身房报了名。

但万事开头难，有好几次她都因为太累，中途差点选择放弃。后来时间久了，她发现自己竟然渐渐迷上了运动，这一坚持就是30年。她说：“运动会让你发现，生命的内涵要丰富得多。”

深以为然。

生命在于运动。习惯运动的人，过得都不会太差。而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，最终会为此付出巨大的代价。

运动，才是治愈一切最好的良药。早在2000年前，医学之父希波克拉底就曾说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”

运动，赶走你的坏心情

前段时间，朋友小默失恋了。他整个人的情绪变得特别低沉，做什么都提不起精神，见面不是唉声叹气就是沉默不语。

可最近再见到他，却发现他的精神状态好了很多，眼神也有了光彩。原来，他有一个喜欢运动的朋友，这位朋友实在不忍心看着他在痛苦里挣扎，所以每天都来拖着他去跑步。……