我的养生十法
2021-11-15 17:27:56陶海谦
银潮
2021年7期
文>>>陶海谦
动。多活动，多动脑，莫偷懒，寓乐于运动之中。
静。少急躁，沉住气，情绪静，寓乐于心静之中。
练。无论是动还是静，都在于练。不练不能成功，不练达不到效果。
养。按照科学方法在衣食住行各方面保养。
学。每年订购书籍报刊，上老年大学，以学养性。
忍。能忍，遇事冷静、生活平静、心里安静。
宽。胸怀宽阔，宽以待人。
乐。老有所乐、知足常乐，知福常乐、和谐快乐。
恒。做事有恒心。
创。在书画创作中不断探索，推陈出新。
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