别错过孩子运动的敏感期和窗口期

梁璇

0～6岁是儿童发展基本动作及运动能力的黄金时段，跑、跳、投掷、平衡、支撑、钻爬、攀登等均在这一阶段习得，其中，3～6岁对于体育运动的基础动作发展尤为关键。“每个阶段孩子运动的敏感期和窗口期都不一样，其中一段错过了，后面就很难再弥补。”北京体育大学体能训练博士方华表示，对于3～6岁的孩子应掌握的运动技能可以分为位移技能和操作技能，如拍球、接球等，通过测评发现，对国内该年龄段的孩子而言，操作技能是短板。

在方华看来，如果让孩子从小就接受正规的基础运動能力训练，比如怎么爬、走、跑、跳、投等，拥有了这些能力再去考虑专项化，能减少伤病、延长运动寿命、有利于幼儿及青少年的长远发展。因此，当有家长向她咨询孩子选择什么体育项目时，她通常会在田径、体操两个基础大项的基础上，再推荐一项和操作有关的体育项目，“建议孩子在10岁以前能接触多种体育项目，积累到了一定阶段，再选择一两项坚持。”

（据中青在线 ）