带你了解社区高血压病人的自我管理

陈相平

高血压是在静息状态下，上臂肱动脉部位血压的测量值。在未用抗高血压药的情况下非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。患者既往有高血压史，现正在服抗高血压药，需血压<140mmHg/90mmHg， 仍诊断为高血压。在临床上，根据病因的不同，高血压又分为原发性高血压和继发性高压类，其中原发性高血压简称高血压，占所有高血压患者的90%以上，是社区居民中最常见的高压类型。高血压患者的自我管理非常重要，但很多社区患者都不了解高血压的自我管理方法，下面介绍一下社区高血压病人的自我管理指导

一、高血压的常见病因

1、遗传因素：高血压具有明显的遗传特征，有群集于家族的倾向，60%的高血壓患者有高血压家族史。双亲都有高血压的正常子女，以后发生高血压的比例增高。

2、性别，年龄：女性的高血压发病率略低于男性，但60岁以后性别差异缩小。高血压发病危险度随年龄增长而增高，一般情况下老年患者高于年轻群体，这与年纪大的患者血管硬化和老化有着密切的关系。

3、盐摄入过多：日常生活中饮食不当也是诱发高血压的常见因素。特别是过量摄入太咸的钠盐是高血压的主要原因之一。我国14组人群研究表明，人群盐摄入量平均增加2g/d，收缩压和舒张压分别增高2mmHg和1.2mmHg。

4、长期饮酒：适当饮酒有利于身心健康，但长期饮酒，甚至酗酒，都会对患者的身心健康造成极大的伤害，特别是导致高血压等疾病，同时还会影响这些疾病的后期治疗。……