乒乓球训练中体能训练方法的分析

马驭 黑龙江农业工程职业学院

乒乓球是一项体育运动，适合所有的人群，是我国人民喜爱的体育项目，我国乒乓球技术水平在世界处于领先地位，无论在奥运会、世锦赛、世乒赛我国乒乓球运动员几乎获得所有项目冠军。但乒乓球运动项目也是竞技体育运动，对运动员的体能有一定的要求，加强乒乓球运动员体能训练是提高运动员成绩的有效保障。现在国家队员都有专门的体能训练师，基本都是根据运动员特点进行单独训练计划，这对提高乒乓球运动员体能起到基本保障作用。

一、体能训练对于乒乓球运动的影响

（一）正确认识乒乓球运动中的体能训练

现在我国乒乓球运动发展比较好，但在基层基本都重视乒乓球的技术，技术对提高乒乓球运动员成绩起到重要作用，但乒乓球在技术差不多的情况下，心理和体能都起到重要作用，尤其在国际大型乒乓球比赛的过程中，有的运动员一天需要参加多场比赛，对运动员的体能进行严峻的考验。运动员体能的提升需要经过专门训练，必须根据运动员特点选择合适的训练方法，正确认识乒乓球运动中的体能训练是提高运动员成绩的有效保障。我们在欣赏比赛的进程中，最后有的运动员技术变形，其实就是体能达到极限，促使运动员技术变形，不能发挥运动员技战术水平。因此，乒乓球运动员要在国际大赛取得好成绩，必须正确认识乒乓球运动中的体能训练，提高自己的身体机能，这是保障技战术有效实施的基本保障。……