青少年射击运动员运动损伤情况及防范①

夏港成

(上海市松江区体育训练中心 上海 200000)

该文从青少年射击运动员运动损伤实际情况入手，通过对100名青少年射击运动员的实际情况进行了解，结合与这些射击运动员的交流、沟通，对当前青少年射击运动员运动损伤情况有一个全面的了解与认识，并在此基础上进一步探究，找到防治青少年射击运动员运动损伤的方法。

1 青少年射击运动员运动损伤情况

为了对青少年射击运动员运动损伤情况进行了解，对100名青少年射击运动员进行访谈沟通，了解青少年射击运动员在进行运动过程中都出现过的不同程度的损伤。经调查，发现运动员受到损伤较轻的是一些拉伤，较为严重的有如腰部损伤、脊柱侧弯等情况。由此可见，青少年射击运动员运动损伤比例较高，大部分运动员都发生到过损伤，因此防范青少年射击运动员运动损伤已经成为了一项至关重要的工作。

2 导致青少年射击运动员运动损伤的原因分析

从上述分析可以发现，青少年射击运动员运动损伤发生较为普遍，这属于一种常见现象，导致青少年射击运动员运动损伤的原因可以归结为下面几方面。

2.1 准备与放松活动不充分

不论是进行什么运动，运动前的准备活动及运动后的放松活动都是十分重要的环节，这是让身体可以更好地适应运动过程，避免高强度运动对运动员造成伤害。可很多青少年射击运动员都没有意识到准备与放松活动的重要性。……