表象训练在高校篮球教学训练中的运用探究①

马健强

(东北大学 辽宁沈阳 110819)

在我国教育事业锐意发展的今天，高校教育更加追求对学生综合素质的培养，旨在全面提升学生的综合能力。作为文化教学的关键组成部分，体育教学的主要目的是辅助文化课程教育，增强学生的身体素质，实现身心的全面发展。篮球是一项集体运动，通过篮球教学，能够培养学生的竞争意识及团队合作意识，也能够极大地增强学生的身体素质及心理素质[1]。所以，篮球运动成为很多高校体育教学中的一个重点，而表象训练是篮球训练中最为核心的部分之一。

1 表象训练在篮球教学训练中的重要性

1.1 表象训练的概念

表象训练最初是由美国心理学家苏恩教授提出的，是指积极地、有意识地对已经在自己头脑中形成的运动表象进行回顾、重复，在头脑中进行练习，使自己在头脑中熟悉、掌握该技能。表象训练能使练习者对该项技能要领掌握得更透彻，也能使练习者在做这一系列动作时思路更清晰，有些动作已经在练习者在练习者头脑和肌肉中形成记忆，到了“自动化”的程度。只有表象训练对技能操作的影响作用才是显著的，表象训练很有助于自动化的形成[2]。

1.2 表象训练在篮球教学中的重要影响

随着高校体育的不断改革，为了能够迎合时代的需求，满足当前教育的要求，全面实施高校体育教学目标。体育学科不同于其他文化课程，它不仅是知识的传授，还与人体的肌肉活动有极大的联系，教师是否能够教会学生做正确的动作，锻炼学生的力量、耐力、灵敏度和速度等身体素质是体育教学质量的判断依据。……