高校健美操教学中舞蹈意识的培养①

蔡晓婷

(吉林艺术学院 吉林长春 130021)

随着现代社会经济快速发展，人们对于文化生活的要求也越来越高。在高校体育教育中，健美操课程一经开展就受到了广泛的欢迎。健美操运动能够将音乐与体育有机结合，能够将舞蹈与基本体操相融合。它的节奏明快，而且动作中充满着舞蹈的美感，可在人们健身时带来较高的艺术享受。提升大学生健美操的水平的重点环节之一就是要提升大学生的舞蹈意识，将舞蹈意识简单理解为使健美操动作舞蹈化是不正确的。舞蹈意识是指健美操练习者在处理健美操动作、姿态及肢体性语言时不仅要考虑音乐的感觉，还要考虑如何以艺术的方法来处理。培养与提升健美操学习者良好与积极的舞蹈意识，可以使练习者在训练与比赛中更好地控制自己，有利于他们顺利完成舞蹈动作，有利于充分发挥技能水平。培养与提升学生的舞蹈意识能够帮助他们提升运动能力，深刻感悟健美操的本质特征，深入挖掘他们的潜力。

1 健美操教学中舞蹈意识的内容

1.1 节奏与韵律

节奏是指健美操的练习者对音乐要有较强的感受力。练习者在训练过程中，通过对音乐旋律与节拍的感受，感知健美操动作是否与音乐相协调，从而提升其艺术表现力；韵律是指健美操中不同舞蹈或动作之间相连接的节奏与频率，它能够将不同动作和舞蹈的性质与练习者的个人特征有机结合，使各个动作之间艺术衔接，巧妙交替。……