科学体育运动对身体健康的影响研究

王勉 刘刚 南昌大学科学技术学院

一、体育运动的重要性

生命在于运动是我们每个人都耳熟能详的一句话，可见运动对于生命的重要性。而体育运动并不仅仅是一种简单的运动，体育运动它融合了身体运动、身体的协作、运动规则教育、团队的协作和意志力等方面的教育，并通过我们身体的运动来提升和增强我们的身体机能以及身体和心理素质。而健康长寿则是古往今来全人类的美好心愿，人类从很久以前开始，一直持续到现在都在不断探索抵御疾病、增强健康长寿的秘诀。尤其是如今社会经济、技术飞速发展，我们迈入了一个现代化的社会。社会的快节奏、对功利等价值的追求，以及现代社会带给人的诸多压力，让人们的健康问题日益凸现出来。在这个过程中，人们开始越来越认识到身体与生命本身的价值，从而开始更加关注生活质量，关注身体健康等问题。因此，体育运动的价值也在当今社会日益凸现出来。

二、体育运动中存在的问题

体育运动应该遵从运动的规律，把握好体育运动的方法，注意体育运动中可能出现的各种问题，并做好预防。但是，在实际体育运动过程中，尤其是社会性的体育运动中，仍然存在着诸多问题，主要表现在体育运动的方法不科学，体育运动整体效果不明显，以及忽视了体育运动中的安全问题等方面。

（一）体育运动的方法不科学

在体育运动过程中，尤其是具有社会属性的体育运动过程中，很多人都缺乏科学的体育运动意识，没有掌握科学的体育运动方法，这对体育运动的效果都将产生不良影响。……